Назван допустимый минимум занятий физкультурой

Британские ученые выяснили, какова минимальная допустимая норма занятий физкультурой для предотвращения преждевременной смерти. Специалисты установили, что рекомендуемых ВОЗ 75-ти минут бега или 150-ти минут быстрой ходьбы в неделю достаточно для профилактики различного рода заболеваний, передает EurekAlert!.

Полный текст исследования на эту тему был опубликован учеными в специализированном издании JAMA Internal Medicine.

Сообщается, что согласно исследованию, недельная норма ВОЗ касательно физических нагрузок оказалась оправданной для профилактики преждевременной смерти, предотвращения развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также рака.

Как отмечено в тексте статьи, выводы экспертов основаны на итогах метаанализа исследований, проведенных с 1994 по 2012 годы. Известно, что участие в них приняли тысячи респондентов из Шотландии и Англии, средний возраст которых составил 59 лет.

В ходе работы ученые выяснили, что у тех людей, которые занимались физическими нагрузками минимум один раз в неделю, преждевременная кончина наблюдалась на 30 процентов реже, нежели у людей неактивных.

Ранее сообщалось, что ученые установили, чем спорт полезен для головного мозга.

Ученые установили главное преимущество бега

Другие новости по теме

Ученые установили главное преимущество бега Занятия бегом помогают улучшить когнитивные способности.

Ученые рассказали, как пить без последствий Нужно заниматься физическими упражнениями минимум 150 минут в неделю.

Ученые назвали белок, продлевающий жизнь По мнению диетологов, самый полезный белок - растительного происхождения.

Ученые установили, что депрессия - одно из самых дорогостоящих заболеваний Ученые подтвердили, что депрессивные расстройства находятся в числе самых дорогостоящих для государства заболеваний.