Сидеть на корточках полезно для здоровья - ученые

Американские ученые из Университета Южной Калифорнии после проведенных исследований заявили, что сидеть на корточках или на коленях гораздо полезнее, чем на стуле. Такие выводы специалисты сделали после наблюдения за жизнью охотников-собирателей Африки, пишет журнал Proceedings of the National Academy of Sciences.

Исследователи наблюдали за танзанийскими охотниками-собирателями из племени хадза. У них образ жизни напоминает тот, который был у людей ранее.

Ученые пытались понять, почему сидячий образ жизни современного человека может спровоцировать ряд заболеваний. 

Члены племени хадза носили с собой специальные устройства, замеряющие периоды их физической активности и отдыха. Выяснилось, что танзанийцы занимались физическим трудом немного – всего чуть больше часа в сутки. Ученые отметили, что у наших предков был высокий уровень бездействия.

Хадза ведут такой же сидячий образ жизни, как и жители развитых стран – до 10 часов в день в неподвижном состоянии. Однако это никак не сказывается на их здоровье.

Исследователи считают, что все дело в позе. Люди хадза в основном сидят на корточках или на коленях. А это положение вызывает более высокий уровень мышечной активности, чем если сидеть на стуле или на диване.

По мнению ученых, современным людям не следует копировать поведение танзанийцев. Но не помешает периодически вставать из-за стола, пройтись или присесть.

Как сообщалось ранее, мужчины больше женщин рискуют умереть от коронавируса - ученые.

Также напомним, что ученые выяснили – популярная диета поможет в старости сохранить ум.

Другие новости по теме

Сидячий образ жизни связали с ранней смертью Новое исследование доказало, что проведение до 9,5 часов сидя ежедневно увеличивает риск преждевременной кончины.

Ученые назвали основную причину болезней сердца у женщин Сидячий образ жизни и недостаток физических нагрузок – главная причина роста сердечно-сосудистых заболеваний у женщин.

Сидячий образ жизни убивает каждого десятого - ученые Именно малоподвижность связана с каждой десятой ранней смертью человека в мире. При этом такой исход можно было предотвратить.

Сидячий образ жизни увеличивает риск преждевременной смерти - исследование Новое исследование ученых из университета штата Огайо показало, что длительное сидение на одном месте сокращает жизнь, увеличивая риск сердечнососудистых заболеваний и диабета, а также замедляет метаболизм.

Диета или упражнения? Разгадка причин ожирения Новое научное исследование поставило под сомнение распространенное мнение о том, что для решения проблемы избыточного веса физическая активность важнее, чем питание.