Ученые предупредили о новой опасности недостатка сна
Спящие меньше шести часов в сутки люди больше других рискуют получить обезвоживание организма.
Сон менее шести часов в сутки приводит к обезвоживанию организма. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Пенсильвания, пишет журнал Oxford Academic.
Исследователи опросили более 25 тысяч жителей США и Китая о количестве часов сна и собрали у них образцы мочи. Как оказалось, у тех, кто спал шесть часов и менее, моча была на 16-59% более концентрированной, что свидетельствовало о недостатке воды в организме.
По мнению ученых, пониженное содержание воды в моче свидетельствует о нарушении выработки вазопрессина, антидиуретического гормона, который не только отвечает за сохранение жидкости в теле, но и задействован в работе сердечно-сосудистой и нервной систем. Это, по словам ученых, отчасти обуславливает плохое самочувствие при недосыпе. Чтобы немного его улучшить, исследователи советуют после пробуждения выпить стакан воды. Напомним, ранее в Финляндии ввели дневной сон на рабочем месте. Кроме того, ученые установили продолжительность сна, продлевающую жизнь.
Другие новости по теме
 |
Ученые установили продолжительность сна, продлевающую жизнь Суточная норма от 6 до 8 часов благотворно влияет на здоровье человека и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. |
|
Ученые установили количество сна, продлевающее жизнь Суточная норма от 6 до 8 часов благотворно влияет на здоровье человека и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. |
 |
Ученые выяснили последствия шестичасового сна для организма Исследователи выявили взаимосвязь между дефицитом сна и активностью иммунной системы. |
 |
Ученые: Чтобы поднять настроение, достаточно выпить воды Американские физиологи пришли к выводу, что даже умеренное, или как его еще называют "мягкое", обезвоживание может негативно сказаться на характере человека, стать причиной повышенной раздражительности и вспыльчивости. |
| Женщины должны спать дольше мужчин, – считают ученые Cпециалисты английских университетов Уоррика и Юниверсити Колледж (Лондон) пришли к выводу, что недостаток ночного сна более опасен для женщин, нежели для мужчин |
