Ученые выяснили последствия шестичасового сна для организма

Группа ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско выяснила, что риск подхватить вирусное заболевание возрастает в четыре раза, если человек спит шесть или менее часов в день, пишет портал NPR. Детальные результаты исследования опубликованы в журнале Sleep.

К таким вывода исследователи пришли в ходе длительного эксперимента при участии 164 добровольцев. Ученые наблюдали за их образом жизни и мониторили состояние здоровья с 2007 по 2011 год включительно.

Выяснилось, что те участники эксперимента, которые спали всего шесть часов в день, были больше подвержены вирусным инфекциям. Те же, кто спал пять или менее часов, рисковал заболеть в четыре с половиной раза больше, чем остальные.

Ученые обнаружили способность недосыпа изменять восприятие людей

По словам автора исследования Арика Пратера (Aric Prather), именно сон влияет на функционирование ответственных за иммунитет Т-лифоцитов. При этом, особого значения не имеют ни возраст, ни наличие у человека вредных привычек.

Вопросом влияния сна на организм человека интересуются не только американские, но и греческие специалисты. Ранее они выяснили влияние дневного сна на здоровье.

Другие новости по теме

Ученые обнаружили способность недосыпа изменять восприятие людей Дефицит отдыха напрямую влияет на нашу адекватную оценку реальности и окружающих.

Ученые опровергли миф о пользе восьмичасового сна Выводы были сделаны на основе изучения предполагаемых биоритмов первобытных людей.

Недосыпание несет смертельную опасность – ученые Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Десятичасовой сон опаснее недосыпа - ученые Избыток сна не менее опасен, чем недосып, показало исследование сотрудников Американской академии медицины сна, опубликованное в специализированном журнале Sleep.

Ученые выяснили последствия переоценки собственных знаний Исследователи выявили взаимосвязь между уверенностью человеком в своих знаниях и их переоценкой.