Перерыв в физической активности опасен для здоровья – ученые
Результаты исследования свидетельствуют, что даже двухнедельный перерыв в занятиях физкультурой повышает риск заболеваний. Группа ученых из Великобритании оценила последствия кратковременного отказа от занятий физической культурой для здоровья молодых людей, передает портал научных новостей EurekAlert!
Согласно данным исследования, 14 дней перерыва в систематических занятиях физкультурой могут спровоцировать ряд метаболических изменений, которые, в свою очередь, ведут к повышенному риску развития хронических заболеваний. Речь идет, в частности, о болезнях сердечно-сосудистой системы и сахарном диабете второго типа. Во время исследования ученые наблюдали за 28 здоровыми и физически активными людьми, средний возраст которых составлял 25 лет. Все участники эксперимента носили браслеты, измеряющие физическую активность. Полученные результаты свидетельствуют, что прерывание физической активности даже на такой короткий срок, как две недели, грозит негативными последствиями для здоровья. Ранее сообщалось, что основными причинами преждевременной смерти является курение и низкая физическая активность. Ученые рассчитали оптимальную длительность тренировки
Другие новости по теме
 |
Ученые рассказали, как пить без последствий Нужно заниматься физическими упражнениями минимум 150 минут в неделю. |
 |
Ученые рассчитали оптимальную длительность тренировки Нужно заниматься 60-75 минут в день для устранения негативных последствий сидячего образа жизни. |
 |
Ученые назвали две причины ранней смерти Риск преждевременной смерти напрямую связан с показателями VO2 max (способность к поглощению и усвоению кислорода). |
 |
Ученые: Увеличение физической активности на полчаса в день улучшит здоровье Из-за недостатка физической активности у пожилых людей развивается ожирение, случаются сердечные приступы. |
 |
Ученые выявили связь между уверенностью в себе и восприятием физической боли Физическая и душевная боль обрабатываются в одной области мозга и оказывают влияние друг на друга, выявили исследователи из США. |
