Недосыпание может разрушить семейную жизнь - ученые

Недосып может разрушить даже самый прочный и счастливый брак, показало исследование, проведенное в Университете Калифорнии, Беркли.

Ученые собрали данные, касающиеся сна, у 100 пар, которые были вместе в среднем в течение двух лет. При этом основное внимание уделялось связи между качеством сна и конфликтными отношениями. Результаты исследования показали, что пары испытывают более частые и серьезные конфликты после бессонных ночей, пишет Раут.

Другое исследование, опубликованное в журнале Neuroscience, показало, что достаточное количество сна в течение ночи значительно снижает чувство беспокойства. Это исследование стало первым, в результате которого  была обнаружена причинно-следственная связь между потерей сна и тревогой.

Добавим, согласно результатам еще одного крупного исследования, хороший ночной сон также может положительно повлиять на сердечное здоровье, снизив риск сердечнососудистых заболеваний почти на 10%.

Напомним, ранее ученые выяснили основную причину ссор в парах.

Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте

Другие новости по теме

Вино защищает мужчин от рака и сердечных болезней - ученые Исследование, длившееся на протяжении 28 лет во Франции, показало, что употребление вина в умеренных количествах снижает риск смерти у мужчин от рака и заболеваний сердечнососудистой системы.

Витамины для сна. Медики рассказывают, как побороть усталость и недосыпание Фармакологические исследования показали, что часто за проблемами со сном и перманентной усталостью стоит нехватка в организме определенных витаминов.

Сидячий образ жизни увеличивает риск преждевременной смерти - исследование Новое исследование ученых из университета штата Огайо показало, что длительное сидение на одном месте сокращает жизнь, увеличивая риск сердечнососудистых заболеваний и диабета, а также замедляет метаболизм.

Марихуана снижает риск развития диабета - исследование Новое исследование показало, что активный ингредиент тетрагидроканнабинол, содержащийся в марихуане, позитивно влияет на уровень инсулина и может быть действенным средством от диабета.

Ученые не рекомендуют беременным есть за двоих Новое канадское исследование показало, что вопреки популярному мнению, беременным не следует есть за двоих.