Ученые выяснили, чем опасен непостоянный график сна
Обнаружены резкие различия в нарушениях обмена веществ в зависимости от регулярности режима сна.
Сдвиги в режиме сна на час и более повышают риск развития гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ на 27%. К такому выводу пришли ученые из Женской больницы Бригама (США), пишет Daily Mail.
Специалисты в течение шести лет следили за группой из более 2000 человек в возрасте от 45 до 84 лет. Они обнаружили резкие различия в нарушениях обмена веществ в зависимости от регулярности режима сна.
По словам ученых, значение имел каждый час несоответствия режима сна и бодрствования.
Так, люди, которые просыпались в разное время, имели на 27% больший риск "заработать" гипертонию, ожирение или другое расстройство в будущем.
Причина такого негативного эффекта кроется в циркадных ритмах. Именно они отвечают за уровень гормонов в организме, а также влияют на выброс инсулина в кровь.
Напомним, ранее ученые назвали новую опасность недосыпа. Кроме того, стало известно, что отсыпаться на выходных опасно для здоровья.
Другие новости по теме
 |
Отсыпаться на выходных опасно для здоровья – ученые Попытки отоспаться на выходных после рабочей недели приводит к ухудшению здоровья и даже риска развития сахарного диабета. |
 |
Ученые назвали новую опасность недосыпа Американские ученые заявили о риске развития в старости болезни Альцгеймера из-за недостатка сна. |
 |
Би-би-си: "Здоровая полнота" - это миф Представление о том, что излишний вес может быть полезен для здоровья, является заблуждением и мифом, установили канадские ученые. |
 |
Виноградная диета эффективна при нарушениях обмена веществ Потребление винограда снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний и диабета, выяснили специалисты из Университета системы здравоохранения Мичигана. |
 |
Ученые связали ожирение у матери с детским аутизмом Ожирение и сопутствующие расстройства обмена веществ у матери, в том числе диабет, могут почти в 1,5 раза увеличить вероятность рождения ребенка с расстройством аутистического спектра. |
