Назван способ предотвратить преждевременную смерть

Ученые Колумбийского университета в США назвали способ снизить риск преждевременной смерти у людей, которые ведут малоактивный образ жизни. По их словам, поможет физическая активность любой интенсивности, пишет MedicalXpress.

В исследовании приняли участие около 8 тысяч человек среднего и пожилого возраста. Специальные устройства регистрировали которые фиксировали их физическую активность, а также показатели здоровья. В результате удалось узнать, что 30 минут физических упражнений низкой активности снижают риск на 17%, а высокой – на 35%.

Даже минимальная подвижность помогает улучшить собственное здоровье. Таким образом, все негативные последствия от сидячей работы можно компенсировать легкими разминками через каждые полчаса.

Напомним, ранее ученые выяснили причину женского долголетия, а также нашли способ предсказать преждевременную смерть.

Другие новости по теме

Ученые нашли способ предсказать преждевременную смерть Специалисты сумели сопоставить биологический и хронологический возраст человека и найти тревожные признаки.

Ученые установили новый способ продления жизни Шведские исследователи выяснили, что продолжительный сон на выходных может снизить риски преждевременной смерти.

Физкультура уменьшает риск преждевременной смерти – ученые Активные физические упражнения повышают гибкость сердечной мышцы.

Ученые назвали две причины ранней смерти Риск преждевременной смерти напрямую связан с показателями VO2 max (способность к поглощению и усвоению кислорода).

Ученые: Легкая физическая нагрузка снижает риск смерти у пожилых людей Легкая физическая нагрузка для людей старшего возраста может быть достаточна для того, чтобы существенно снизить риск смерти.