Ученые установили новый способ продления жизни

Ученые Стокгольмского университета в Швеции установили, что продолжительный сон на выходных может не только компенсировать недостаток сна в будни, но также снизить риск преждевременной смерти. Об этом пишет Science Alert.

По информации издания, в исследовании приняли участие свыше 38 тысяч взрослых людей. Все они сообщали продолжительность сна в рабочие и выходные дни.

Наблюдение за добровольцами велось на протяжении 13 лет. Ученые пытались установить уровень смертности среди людей, которые спали менее пяти часов, и шесть-семь часов в сутки.

Также принимался во внимание ряд других факторов, среди которых индекс массы тела, потребление алкоголя и курение, физическая активность.

В итоге, среди людей в возрасте до 65 лет риск преждевременной смертности увеличивался на 65 процентов, если они страдали от недостатка сна. При этом, если они компенсировали нехватку сна в выходные, то их показатели были такими же, как и у контрольной группы.

Ранее сообщалось, что ученые назвали яйца одним из средств от преждевременной смерти. 

Другие новости по теме

Ученые назвали средство от преждевременной смерти Ученые выяснили, что употребление одного яйца в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Ученые нашли способ избежать преждевременной смерти Риск преждевременной смерти существенно ниже у тех людей, у кого в организме самая высокая концентрация линолевой кислоты. Это определяется рационом питания человека.

Физкультура уменьшает риск преждевременной смерти – ученые Активные физические упражнения повышают гибкость сердечной мышцы.

Ученые назвали две причины ранней смерти Риск преждевременной смерти напрямую связан с показателями VO2 max (способность к поглощению и усвоению кислорода).

Ученые: Раннее отцовство приводит к преждевременной смерти Если мужчина становится отцом до 22 лет, риск умереть к 54 годам для него повышается на 26%.