Недосыпание несет смертельную опасность – ученые
Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.
Группа американских и испанских ученых выяснили, что сон меньше шести часов в сутки опасен для здоровья. Об этом сообщает EurekAlert!.
Ученые из США и Испании провели эксперимент с 3 974 жителями Испании. Оказалось, что те из них, кто спал менее шести часов в сутки, более подвержен риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Добровольцев разделили на четыре группы в соответствии от их образа жизни и количества сна. Все носили устройство, которое фиксировало длительность сна и периодов бодрствования. Также участники эксперимента прошли медосмотр.
Результаты исследования показали, что вероятность развития атеросклероза повысилась на 27% у тех, кто спал меньше шести часов, по сравнению с испытуемыми, спящими по 7-8 часов.
Риск заболевания сосудов также возрос на 34% у тех, кто спит беспокойно и часто просыпается. Также ученые отметили, что сон больше 8 часов негативно сказывается на здоровье и может способствовать атеросклерозу.
Ранее ученые выяснили, кто чаще болеет раком: "совы" или "жаворонки". Также Корреспондент сообщал о том, что ученые назвали опасность дневного сна.
Другие новости по теме
 |
Ученые выяснили, кто чаще болеет раком: "совы" или "жаворонки" По словам ученых, женщины-"совы" рискуют заболеть раком груди на 48% больше, чем женщины-"жаворонки". |
 |
Ученые установили продолжительность сна, продлевающую жизнь Суточная норма от 6 до 8 часов благотворно влияет на здоровье человека и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. |
|
Ученые установили количество сна, продлевающее жизнь Суточная норма от 6 до 8 часов благотворно влияет на здоровье человека и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний. |
 |
Ученые назвали длительный сон смертельно опасным Специалисты рекомендуют спать не более 7-8 часов в сутки. В противном случае, увеличивается риск преждевременной смерти. |
 |
Ученые назвали средство от преждевременной смерти Ученые выяснили, что употребление одного яйца в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. |
