Ученые назвали новую норму ежедневных пеших прогулок

Группа ученых из Brigham and Women's Hospital в Бостоне вычислила новый суточный лимит для пеших прогулок. Оказалось, что для одного дня достаточно 4,4 тысяч шагов. Об этом пишет MedikForum.

Этот количество шагов уменьшит вероятность преждевременной смерти на более чем 40 процентов. Это, прежде всего, актуально для людей, ведущих сидячий образ жизни.

При этом, если количество шагов увеличить до 7,5 тысяч, риски более ранней кончины снизятся еще больше.

Таким образом, ученым удалось опровергнуть критическую необходимость установленного до этого лимита в 10 тысяч шагов. 

В ходе своего исследования авторы в течение 4 лет вели наблюдения за группой, в которую входило 16,7 тысяч участников - женщин в возрасте от 62 до 101 года. Все они носили на руке специальные браслеты, которые фиксировали количество пройденных шагов.

Ранее сообщалось, что ученые опровергли вред кофе для кровеносных сосудов человека.

Другие новости по теме

Ученые опровергли опасность кофе для кровеносных сосудов Итоги исследования основаны на данных опытов, в которых приняли участие восемь тысяч человек.

Недосыпание несет смертельную опасность – ученые Недостаточное количество сна вызывает болезни, которые увеличивают риск преждевременной смерти.

Ученые обнаружили пользу потребления кофе Более пяти чашек кофе в день может быть частью здорового питания, так как позитивно влияет на продолжительность жизни человека.

Ученые установили новый способ продления жизни Шведские исследователи выяснили, что продолжительный сон на выходных может снизить риски преждевременной смерти.

Проминвестбанк ввел суточный лимит на снятие наличных в банкоматах В зависимости от карты лимит составляет 2 и 6 тысяч гривен.