Интенсивные занятия спортом не способствуют похудению

Специалисты из США утверждают, что активные физические нагрузки не способствуют ускоренному похудению из-за адаптации организма человека, передает livescience. Полные результаты исследования опубликованы в научном издании Current Biology.

Медики в ходе исследования установили, что умеренная физическая активность, в среднем, приводит к сжиганию порядка 200 килокалорий в сутки. В то же время, повышение физической активности эти показатели не увеличивает.

В рамках исследования ученые отслеживали уровень физической активности 332 человек, возраст которых составляет от 25 до 45 лет. Наблюдения проводились за людьми, проживающими в разных уголках планеты.

Ученым удалось обнаружить, что охотники-собиратели из племен хадза, проживающие в Танзании и ведущие очень активный образ жизни, в среднем, теряют такое же количество калорий, как и жители Европы и США при умеренной физической активности.

Самая толстая женщина похудела на 230 килограмм

Таким образом, специалисты пришли к выводу, что активные физические нагрузки не ускоряют процесс сжигания килокалорий. Это аргументировано тем, что организм адаптируется к новым условиям и изменениям обмена веществ.

Медики подчеркивают, что для похудения необходимо подходить комплексно к решению проблемы, и сочетать физические нагрузки с диетами и качественным полноценным сном.

Ранее сообщалось, что психологи рассказали об эффективном способе правильного похудения.

Другие новости по теме

Интенсивные занятия спортом не способствуют похудению - медики Медики уверяют, что это происходит по причине адаптации организма к новым условиям.

Мелкие ежедневные физические нагрузки не менее эффективны, чем занятия в спортзале Ученые уверяют, что даже самые непродолжительные, но интенсивные физические нагрузки помогают избавится от лишних килограммов не хуже, чем длительные занятия в тренажерном зале.

Названо главное условие эффективного похудения Американские ученые считают, что занятия спортом способствуют похудению гораздо эффективнее, чем диеты.

Активные тренировки уменьшают риск ранней смерти – ученые Интенсивные физические упражнения повышают гибкость сердечной мышцы.

Активные тренировки уменьшает риск преждевременной смерти – ученые Интенсивные физические упражнения повышают гибкость сердечной мышцы.