Ученые вывели формулу здоровья для офисных сотрудников
Эксперты советуют заниматься небольшой физической активностью каждый 20 минут работы.
Медики из университета Корнелла в США определили формулу хорошего самочувствия и здорового образа жизни для офисных сотрудников и всех, кто работает сидя, пишет Fox News.
Специалисты рекомендуют каждые 20-минутные промежутки времени вставать на 8 минут и после 2 минуты ходить.
Определены самые "толстые" и "стройные" нации Европы
В противном случае малоподвижная работа в положении сидя может спровоцировать ряд заболевания, включая рак и сердечно-сосудистые болезни.
"Ключ к нормальной жизни – здоровая активность в течение всего дня. И сидеть весь день и стоять – почти одинаково вредно для здоровья", - отметил профессор эргономики из Корнелла Алан Хедж.
Ранее эксперты рассказали способы, помогающие наслаждаться рабочим местом в летнее время.
Другие новости по теме
 |
Ученые рассчитали оптимальную длительность тренировки Нужно заниматься 60-75 минут в день для устранения негативных последствий сидячего образа жизни. |
 |
Семь минут в день. Ученые определили оптимальный режим тренировок для идеальной фигуры Для достижения хорошей физической формы человеку достаточно заниматься фитнесом всего семь минут в день, выяснили американские ученые. |
 |
Сидеть на корточках полезно для здоровья - ученые Поза, в которой человек сидит, влияет на риск появления сердечно-сосудистых заболеваний и других проблем со здоровьем. |
 |
Эксперты назвали 5 самых распространенных болезней офисных сотрудников Ожирение, головная боль, стресс, проблемы со зрением - самые распространенные недуги офисных сотрудников. Этих проблем со здоровьем можно избежать с помощью простых упражнений, пишет РИА Новости. |
| Физики вывели «формулу писателя» Шведские физики вывели «формулу писателя». Ученые разработали математические критерии, которые позволяют отличать авторов друг от друга |
