Пить 8 стаканов воды. Украинские диетологи прокомментировали популярную рекомендацию
Украинские диетологи прокомментировали популярную рекомендацию пить 8 стаканов в день, и рассказали, сколько человеку нужно выпивать жидкости в сутки.
Как рассказал Корреспондент.net главный диетолог МОЗ Украины Олег Швец, у всех людей разная потребность в жидкости. Она зависит от массы тела, уровня физической активности, температуры окружающей среды и других условий.
"Правильнее будет ориентироваться на жажду и цвет мочи. Если этот цвет светлый, то Вы пьете достаточно. Темное окрашивание указывает на недостаточный питьевой режим", - рассказал Швец.
Читайте также в разделе Lifestyle&Fashion:
Кофе полезнее чая. Украинские диетологи рассказали, что пить в сезон простуд
Волшебный эликсир. 11 причин пить кофе каждый день
Диета против простуды. Украинские диетологи рассказали, как укрепить иммунитет
Врачи назвали самую полезную крупу
Мешочек с сеном и смехойога. 5 необычных способов борьбы с простудой
С другой стороны, он отметил, что 8 стаканов столовой воды никакой угрозы не несут.
"Есть исследования, которые подтверждают целесообразность именно такого потребления воды. Поэтому стоит выбрать между этими двумя подходами или объединить их", - отметил диетолог.
Напомним, ранее главный диетолог МОЗ рассказал о самых полезных напитках, а также о том, какие продукты следует употреблять в сезон простуды, чтобы укрепить иммунитет и организм в целом.
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте Корреспондент.netПо материалам: Корреспондент.net
Другие новости по теме
 |
Кофе полезнее чая. Украинские диетологи рассказали, что пить в сезон простуд Кофе полезнее чая, утверждают украинские диетологи, рассказывая о том, какие напитки следует употреблять в сезон простуд. |
 |
Технологически обработанные продукты действуют на организм, как сигареты - украинские диетологи Большинство технологически обработанных продуктов не подходят для постоянного применения, и действуют на организм, как сигареты, - уверены украинские диетологи. |
 |
Украинские диетологи прокомментировали популярную теорию о сезонности продуктов Украинские диетологи прокомментировали популярные теории о том, что нужно есть только сезонные продукты и те, которые растут в вашей местности. |
 |
Диета против простуды. Украинские диетологи рассказали, как укрепить иммунитет Главный диетолог Министерства здравоохранения Украины (МОЗ Украины) Олег Швец рассказал, какие продукты следует употреблять в сезон простуды, чтобы укрепить иммунитет и организм в целом, а от каких надо отказаться. |
 |
Врачи назвали самую полезную крупу Врачи определили, какая крупа наиболее полезна для человека. Оказалось, что это сорго. |
