Названы действенные способы похудеть без упражнений

Специалисты назвали действенные способы похудеть без физической нагрузки. Об этом сообщает портал Food.news.

Люди, которые по каким-то причинам не могут или не хотят заниматься для похудения, могут воспользоваться двумя проверенными способами.

Согласно первому - необходимо потреблять суточную норму калорий в течение восьми часов, а оставшиеся 16 часов (включительно со сном) не есть вовсе.

Второй вариант предлагает на протяжении трех дней в неделю потреблять по 25% от суточной нормы калорий, а в оставшиеся дни есть в обычном режиме, но не переедать.

Чтобы результат были заметнее, диетологи советуют отказаться от сладких напитков, включая энергетики. Также необходимо увеличить количество потребляемого белка за счет мяса птицы, рыбы, тофу, фасолевых культур, тыквенных семечек и несоленого арахиса.

Ранее был раскрыт главный секрет быстрого похудения. Также сообщалось, что ученые определили лучшее время для занятий бегом.

Другие новости по теме

Названы самые действенные способы предотвратить инсульт Причинами возникновения инсульта ученые назвали несбалансированную диету, заместительную гормональную терапию и наследственность.

Раскрыт главный секрет быстрого похудения Способ также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Названы способы похудения для людей с "плохими" генами Люди, которые имеют "плохие" гены, могут решить проблему с лишним весом с помощью шести видов физнагрузок.

Ученые рассказали, как похудеть за месяц Специалисты сходятся на том, что для похудения необходимо сжигать больше калорий, чем поступает в организм. При этом они раскрыли некоторые секреты.

Ученые нашли абсолютно новый способ похудения Специалисты утверждают, что принципы похудения с подсчетом калорий устарели. Похудеть помогает увеличение потребляемых жиров.