Ученые: Слушать музыку во время занятий спортом полезно
Прослушивание музыки повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки. Ученые утверждают, что прослушивание музыки во время тренировки на беговой дорожке повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки. А вот разговоры по телефону и набирание текстовых сообщений оказывают совсем противоположный эффект.
Статья, подробнее рассказывающая о выводах исследователей, была опубликована в журнале PLoS ONE. В наше время во время тренировок на беговой дорожке люди все чаще не выпускают из рук смартфоны: с их помощью можно слушать музыку, разговаривать с друзьями или переписываться в социальных сетях. Ученые провели эксперименты и выяснили, как использование смартфона во время занятий спортом влияет на их эффективность.
Занятия спортом способствуют росту зарплаты - ученые Результаты работы показали, что прослушивание музыки повышает степень удовлетворения от занятий спортом и помогает увеличить скорость пробежки. Разговор, хоть и увеличивает удовлетворение, снижает скорость бега или ходьбы, не влияя при этом на работу сердца, а набор текстовых сообщений и вовсе мешает нормально тренироваться: снижается и скорость бега, и частота сердечных сокращений.
По материалам: Газета.Ru
Другие новости по теме
 |
Ученые назвали музыкальное произведение, которое повышает эффективность занятий спортом Ученые выяснили, что классическая музыка стимулирует к занятиям спортом. |
 |
Ученые рассказали о влиянии смартфонов на эффективность тренировок Эксперты проанализировали влияние прослушивания музыки, голосовых сообщений и переписки на организм во время бега. |
 |
Занятия спортом способствуют росту зарплаты - ученые Сотрудники, занимающиеся спортом, зарабатывают на 9% больше своих инертных коллег, доказали американские ученые, сообщают ФИНАНСЫ bigmir)net. |
 |
Ученые определили лучшее время для занятий бегом Последние исследования показали, что именно утренняя пробежка позволяет нормализовать обмен веществ. |
 |
Таблетка здоровья. Ученые создали препарат, создающий эффект занятия спортом Ученые в научно-исследовательском институте Скриппса в США оздали таблетку, прием которой, согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Medicine, может заменить поход в спортзал. |
