Психологи советуют в жару одеваться ярко и смотреть на зелень
Яркие цвета хорошо стимулируют нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса организма
Фото: www.c-p-p.co.uk
Цветотерапия и яркая одежда помогут жителям мегаполисов преодолеть стресс, который вызывает аномально жаркая погода, считают медики
Руководитель отделения Московского НИИ психиатрии Татьяна Клименко пояснила, что в жару усиливается вероятность развития астении, которая характеризуется слабостью, физической и психической усталостью, снижением энергетического потенциала, сообщает РИА Новости.«В качестве профилактики астении я бы порекомендовала чаще смотреть на улицу, на ту зелень, которая имеется вокруг. Дело в том, что зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне, что необходимо для поддержания нормального тонуса организма. Также для стимуляции нервных окончаний сетчатки можно ярче одеваться, лето это позволяет», - рассказала Клименко.По ее словам, стоит выбирать более светлые тона одежды, чтобы не привлекать солнечные лучи.Специалист отметила, что астении наиболее подвержены люди с органическими поражениями головного мозга (последствия травм головы и тяжело протекавших инфекционных заболеваний), а также пожилые люди и дети.Стоит обратить внимание и на рацион питания. «В жару усиливается потоотделение, с потом теряются соли и микроэлементы, поэтому в жаркое время года не стоит увлекаться бессолевыми диетами. Нужно побольше пить, причем пить именно воду, а не газированные напитки и консервированные соки с большим содержанием сахара. Для восполнения солевого баланса и баланса микроэлементов надо больше употреблять фруктов и овощей, значительно сократить, а может быть вообще на время отказаться от тяжелых продуктов (мясо, жиры)», - советует Клименко.
Другие новости по теме
 |
Минздрав советует в жару употреблять здоровую пищу и ограничить пребывание на солнце Во время жары необходимо употреблять здоровую пищу: овощи, фрукты, рыбу, заявляет главный диетолог Министерства здравоохранения Украины Олег Швец. |
 |
Минздрав советует украинцам в жару пить больше воды и не употреблять алкоголь Министерство здравоохранения Украины выдало рекомендации по пополнению водного баланса во время жары.. |
 |
Медики рассказали, как сохранить здоровье в жару Специалисты Государственной санитарно-эпидемиологической службы Украины дали рекомендации, как сохранить здоровье в жаркую погоду. |
 |
Супрун посоветовала, что и как пить украинцам И. о. главы Минздрава не рекомендует пить энергетики, нефильтрованную воду из-под крана и сладкие газированные напитки. |
|
Не менее трех литров жидкости в сутки. Медики рассказали, как сохранить здоровье в жару Специалисты Государственной санитарно-эпидемиологической службы Украины дали рекомендации, как сохранить здоровье в жаркую погоду. |
