Медики разработали универсальную диету для долгожителей
В основе диеты лежит антихолестериновый рацион питания.
Канадские медики из центра Risk Factor Modification в больнице Сент-Майкла создали специальную диету для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и продления длительности жизни, пишет The Daily Mail. Детальные результаты исследования опубликованы в Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Disease.
Основа предложенной системы питания базируется на сочетании продуктов, антихолестериновый эффект которых в комплексе может снизить риск возникновения и развития сердечно-сосудистых болезней.
Найден ген, выключение которого продлевает жизнь на 60%
В частности, пациентам рекомендуется употреблять в пищу орехи, соевый белок, ячмень, овес, а также растительные масла, бобы и овощи, в особенности – баклажаны.
По словам автора исследования Дэвида Дженкинса, вся диета должна содержать низкое количество жиров и соли при высоком содержании клетчатки.
Суточный рацион предполагает употребление от 2 грамм растительных стеринов и станолов (зерновые, овощи и фрукты), 30 грамм орехов, 50 грамм соевых продуктов и от 20 грамм растворимых пищевых волокон.
В ходе исследований медики установили, кто комбинация данных продуктов, кроме снижения уровня холестерина, способна снизить на 2 процента риск развития гипертонии - высокого артериального давления.
Напомним, ранее диетологи назвали 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы один раз в день.
Другие новости по теме
 |
Врачи назвали способ снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний Употребление бобовых снижает риск инфарктов и инсультов на 10%. Бобы содержат мало жиров и не содержат холестерина. |
 |
Богатая клетчаткой пища снижает риск инсульта Британские ученые заявили, что орехи, овощи, злаки и другие богатые клетчаткой продукты могут снизить риск инсульта. |
 |
Назван снижающий риск сердечных заболеваний продукт Если регулярно употреблять в пищу несоленые орехи, то можно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. |
 |
Белковые диеты повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний - медики Богатые белком диеты с небольшим количеством углеводов повышают риск развития сердечных заболеваний и могут привести к инсультам и инфарктам. |
 |
Диетологи назвали 10 продуктов, которые нужно есть хотя бы один раз в день Сбалансированная диета способна не только улучшить самочувствие, но и предупредить развитие острых и хронических заболеваний. |
