Диетологи в очередной раз изменили свое мнение о вреде яиц
Содержащиеся в яичном желтке вещества предотвращают возрастную утрату зрения.
Американские диетологи настоятельно рекомендуют не исключать куриные яйца из своего рациона, пишет издание ToYourHealth.
Несмотря на то, что в последнее время в медицинских кругах озвучивали противоречивые версии о полезности яиц, употреблять их в пищу все же необходимо. Согласно результатам последних исследований, для человека достаточно съедать одно яйцо в день. Особенно это полезно для профилактики падения остроты зрения.
Как отмечают ученые, в яичном желтке одновременно находятся не только омега-3 кислоты и витамины Е, В12, но и лютеин и зеаксантин – вещества, препятствующие возрастной потере зрения.
Найдена настоящая причина близорукости – медики
Яичный белок не обладает таким разнообразием состава, однако, благодаря своей низкой калорийности (16 ккал) может стать подспорьем при диете. Пациентам с диабетом или повышенным холестерином достаточно употреблять 3-4 яйца в неделю.
Напомним, ранее в США рекордно взлетели цены на яйца из-за птичьего гриппа .
Другие новости по теме
 |
В США из-за птичьего гриппа рекордно взлетели цены на яйца Цены за дюжину яиц за прошедший месяц выросли с $1,19 до $2,26. |
 |
Найдена настоящая причина близорукости – медики Австралийские исследователи выявили, что дефицит света является причиной близорукости. |
| В Украине резко подорожали куриные яйца В Украине резко выросли цены на яйца. Согласно официальным данным Министерства аграрной политики, средние розничные цены на этот продукт по состоянию на конец предыдущей недели составляли 5,52 грн. Декадой ранее яйца стоили в среднем 4,30 грн |
 |
Диетологи назвали крупы, способствующие похудению Специалисты порекомендовали регулярно употреблять в пищу бобовые. |
 |
Диетологи определили самый полезный овощ Самым полезным для здоровья овощем, в котором содержатся практически все необходимые человеческому организму витамины и микроэлементы, американские диетологи назвали цветную капусту. |
