Как унять дрожь в коленках на рабочем собеседовании
Как справиться с волнением и убедить потенциального работодателя, что вы – то, что надо?
Памела Скиллинг, консультант из Нью-Йорка, занимающаяся подготовкой своих клиентов к собеседованиям при приеме на работу, на своем веку повидала немало людей, которые боялись этих интервью как огня.
Недавно к ней пришел за советом умный и многого добившийся человек, которому настолько претила мысль о собеседованиях, что он уже год никак не мог собраться и уйти с нелюбимой им работы.
В детстве он страдал заиканием, но со временем научился его контролировать. Но когда заикание вновь проявилось у него на паре собеседований, он искренне уверовал, что этот недостаток всплывает в его речи каждый раз, когда он нервничает.
Страх взял над ним верх, заставляя его каждый раз терять концентрацию и переживать стресс, написала Скиллинг по электронной почте в ответ на вопросы BBC Capital.
Человека могут заставить нервничать перед собеседованием самые разные причины: проблемы с дикцией, недостаток опыта собеседований, интровертный склад характера. Но результат всегда один: мы боимся идти на эту крайне важную деловую встречу.
Что же делать претенденту на рабочее место, если он - или она - вдруг обнаруживает у себя эту фобию? Как справиться с волнением и убедить потенциального работодателя, что вы – то, что надо?
Готовиться, готовиться и еще раз готовитьсяТому клиенту Скиллинг помогла тщательная подготовка перед собеседованием и проработка его возможных ответов - это заставило его обрести полную уверенность в себе.
"Ему также помогли некоторые комментарии по поводу его речи, и он понял, что небольшое заикание - не проблема, если он может быстро от этого отвлечься, вновь сконцентрироваться и отвечать по делу", - говорит консультант.
В результате клиент вскоре нашел работу, которая куда лучше соответствовала его характеру и интересам, чем прежняя.
Зайти с другой стороныДаниэль Саваж, директор по карьерному развитию в Американском университете Парижа, работает со студентами и выпускниками со всего мира. Она говорит, что в родных культурах многих студентов "продавать" себя не принято, это считается признаком невоспитанности. Поэтому, когда приходит время собеседований, такие кандидаты попадают в заведомо невыгодное положение.
Саваж пытается помочь нынешним и бывшим студентам справиться с этим нежеланием говорить про свои сильные стороны. Она сравнивает подготовку к собеседованию с работой специалиста по маркетингу: чтобы добиться успеха, нужно изучить свой рынок.
"Будучи претендентом на место, вы должны знать нужды, запросы и болевые точки вашего потенциального работодателя. Тогда вы сможете выстроить рассказ, в котором приводились бы примеры того, как вы с помощью ваших основных навыков решали проблемы, похожие на те, что стоят перед этой компанией, - считает Саваж. - Таким образом, ваши слова не будут восприниматься как хвастовство или как пересказ пунктов вашего резюме, фокус переместится на запросы работодателя и на то, что вы можете предложить как кандидат".
Рассказывая о своих главных достижениях и о том, как вы подходите к решению проблем, вы воодушевитесь и почувствуете себя увереннее, утверждает Саваж: "Вы сразу же покажетесь более убедительным".
К тому же, вы, скорее всего, перестанете думать о том, что пытаетесь что-то "продать", и будете воспринимать происходящее скорее как дружеский разговор с коллегой.
Полезные шагиДжоанна Гриффин, глава отдела кадров в Университете Дикина в австралийском Мельбурне, предлагает боящимся собеседований студентам предпринять ряд полезных шагов.
Во-первых, заранее отрепетировать собеседование с членом семьи или с другом, чтобы вам было проще рассказывать о себе.
Во-вторых, хорошо одеться. "Ваш внешний вид способен полностью поменять ваше внутреннее самоощущение, - пишет она. - А чем лучше вы себя чувствуете, тем больше в вас будет уверенности".
Гриффин рекомендует студентам делать глубокие вдохи, чтобы расслабить тело. "Закройте глаза и представьте себе, что собеседование проходит успешно, - советует она. - Изучите требования к вакансии, саму компанию и то, как ваши навыки отвечают требованиям. Чем больше вы знаете, тем более уверенно вы будете отвечать на вопросы".
Взгляните на всё с другой стороныМногие претенденты на вакансию ошибочно считают, что проводящий собеседование менеджер только и думает о том, как бы их подловить. Но это вовсе не так, отмечает Девора Зак, глава фирмы Only Connect Consulting, занимающейся консультациями по вопросам карьеры, и автор готовящейся к печати книги "Концентрируясь на одном деле" (Singletasking).
"Проводящие собеседование люди не размышляют так: "Надеюсь, что этот кандидат попусту тратит мое время и провалит собеседование", - заявляет Зак. - Наоборот, они думают: "Надеюсь, этот человек - то, что нам нужно. Надеюсь, он (или она) нам понравится".
Другими словами, вы оба хотите одного и того же.
Другие новости по теме
| Если вы сами не верите в себя - не требуйте этого от других Почти невозможно вести себя так, чтобы ваши сомнения и неуверенность не передались другим людям. Это происходит через язык жестов, интонации голоса, подбор слов и другие чрезвычайно тонкие материи. Когда ваши действия выявляют недостаток уверенности в себе, окружающие также начинают сомневаться в ваших способностях. За уважение и уверенность |
 |
Кадровики рассказали о причинах провала украинцев на собеседованиях 43% украинских кадровиков называют неудачной каждую вторую-третью встречу с кандидатом на вакансию. Как правило, во время интервью специалисты по подбору персонала встречаются с завышенной самооценкой, неумением адекватно оценить свой уровень и несоответствием данных в резюме реальным навыкам и опыту соискателя. |
 |
Специалисты рассказали, как правильно отвечать на вопросы-ловушки на собеседованиях Вопросы-ловушки, вне контекста и здравого смысла, все чаще входят в практику собеседований по приему на работу. Однако научиться правильно "принимать мяч" несложно. Главное – не дать застать себя врасплох. |
 |
Эксперты назвали главные ошибки, которые совершают соискатели при поиске работы Эксперты составили список 10 распространенных ошибок, которые совершают многие соискатели, и которые могут стоить работы. |
 |
Исследование: 75% украинцев хотя бы раз побывали на откровенно неудачном собеседовании При поиске работы респонденты вынуждены тратить свое время впустую: в походах на безрезультатные собеседования. При этом украинцы не снимают с себя вину за неудачный поиск работы, ведь не всегда удается успешно презентовать себя работодателю, свидетельствуют результаты исследования hh.ua. |
