Физические нагрузки или правильное питание: ученые выяснили, что важнее

Исследовательская группа Университета штата Южной Каролины выяснили, что людям среднего и старшего возраста целесообразно больше заниматься физическими нагрузками, нежели соблюдать диету. Результаты исследования были опубликованы в виде научной статьи в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise.

Исследователи проанализировали образ жизни и состояние здоровья почти 5 тысяч американцев от 20 до 70 лет.

Мускулы можно будет вырастить искуственно - ученые

Согласно результатам исследования, для нормальной физической формы человеку стоит уделять нагрузкам и упражнениям около 150 минут в неделю. Также ученые отмечают, что становясь старше, люди склонны проявлять тенденцию к переходу на более здоровое питание.

Тем не мене, от лишних килограмм это их не уберегает. Результаты исследования объяснили эту закономерность пассивным образом жизни.

При недостаточном уровне физической активности, даже относительно здоровая диета не сможет уберечь человека от медленного появления лишнего веса.

Ученые создали ожерелье для контроля за весом

“Наше исследование доказывает, что причина развития полноты среди взрослого насления никак не связана с изменением привычной диеты, как многие предполагают”,  – отмечает профессор университета Рассел Пейт.

Напомним, ранее медики объяснили почему мужчины худееют быстрее, чем женщины.

Другие новости по теме

Медики выяснили, что вреднее: обилие сладкой еды или курение и алкоголь Причиной проблем со здоровьем и ожирения в большинстве случаев является сахар, а не нехватка физической нагрузки.

Ученые назвали главные факторы долгой жизни Среди них значатся отказ от курения и сбалансированная диета.

Ученые объяснили, почему женщины говорят больше, чем мужчины Американские ученые опубликовали результаты исследования, целью которого было получение ответа на вопрос: "Почему женщины говорят больше, чем мужчины?".

Физические нагрузки могут предотвратить развитие рака груди Исследователи из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл (США) выяснили, что физическая нагрузка даже небольшой интенсивности в период до и после менопаузы способна предотвратить развитие рака груди у женщин, если при этом контролировать и свой вес.