Постотпускной синдром. Как без стресса вернуться к работе после отдыха

Сезон отпусков постепенно заканчивается, но многие офисные работники после отдыха еще долго не могут настроиться на рабочий лад, часто переживая тоску и апатию. Психологи дают простые советы, как не поддаться унынию после завершения отпуска и поскорее влиться в рабочее русло.

Пассивность, рассеянность, безынициативность, немотивированное чувство усталости и скуки - все это симптомы так называемого постотпускного синдрома, который, по статистике, накрывает больше половины работников, вернувшихся из отпусков. Психологи отмечают, что причины и условия такого состояния могут быть очень разными, потому и методы борьбы с ним должны быть индивидуальны. Но все же существует несколько общих принципов, которые могут помочь каждому  минимизировать стресс при переходе с отпускного в рабочий режим.

Не стоит затягивать отпуск

Американские ученые выяснили, что чем короче отдых и чем чаще он повторяется, тем сильнее он запоминается и тем ярче впечатления и воспоминания. Также во время короткого отпуска счастливые моменты происходят чаще и запоминаются лучше, показало исследование. Оптимальным эксперты считают отпуск на неделю-полторы.

По мнению практикующих психологов, чем дольше отпуск, тем сложнее потом человеку влиться в свой рабочий график.

Другие новости по теме

Жизнь после отпуска. Пять практических советов, как без стресса вернуться к работе Сезон отпусков постепенно заканчивается, но многие офисные работники после отдыха еще долго не могут настроиться на рабочий лад, часто переживая тоску и апатию. Психологи дают простые советы, как не поддаться унынию после завершения отпуска и поскорее влиться в рабочее русло.

Большинство украинцев снимают рабочий стресс в кругу семьи - опрос Преимущественное большинство украинцев (82%) устают после рабочего дня, сообщает международный кадровый портал hh.ua.

Подсчитано, сколько нужно отдыхать человеку для нормальной жизни Человеку нужно не менее трех недель ежегодного отпуска. Оптимально отпуск нужен через каждые 62 рабочих дня.

Психологи посоветовали, когда лучше убирать новогодние елки Лучше всего убирать елки в первый рабочий день после праздников, чтобы настроиться на рабочий лад или, по традиции, сразу после Старого Нового года.

Янукович отправился в Крым в рабочий отпуск Президент Украины Виктор Янукович поехал в Автономной республике Крым с рабочим отпуском.