Долгий сон в выходные избавляет от повышенного давления

Всего один лишний час сна в выходные снижает риск высокого артериального давления на 39%, доказали исследователи из Южной Кореи.

Ученые из больницы и университета в Южной Корее отобрали 2782 взрослых,  наблюдая за их образом сна в течение недели и отслеживая показатели артериального давление, передает Raut.

В результате оказалось, что те участники эксперимента, которые спали менее шести часов в сутки в течение недели, на 70% более вероятно имели высокие показатели артериального давления по сравнению с теми лицами, которые спали по 7-9 часов.

Однако если страдающие от повышенного давления оставались в выходные в постели хотя бы на час подольше, то риск повышения давления сокращался на 40%.

Таким образом, результаты показывают, что хотя бы один лишний час сна в выходные, который компенсирует недосып в будние дни, значительно снижает риск высокого кровяного давления, особенно у тех людей, которые испытывают острую недостаточность сна.

Напомним, ранее ученые из Норвегии заявили, что бессонница приводит к сбоям в работе сердца.

Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте

Другие новости по теме

Пользование телефоном и планшетом перед сном приводит к стрессу - исследование Новое исследование показало, что использование мобильного телефона или планшетного компьютера в течение двух часов до сна повышает уровень стресса, пишет Live Science.

Ученые нашли способ понизить артериальное давление Чтобы понизить показатели артериального давления, американские ученые советуют спать ежедневно по 6-9 часов.

Исследование: Повышенное давление влияет на умственные способности Австралийские ученые пришли к выводу, что высокое кровяное давление в артериях, снабжающих кровью головной мозг, приводит к снижению умственных способностей человека.

Вред гнева. Ученые рассказали о последствиях вспышек агрессии Вспышки гнева опасны для сердца, заявили сотрудники Гарвардской медицинской школы в Бостоне.

Назван лучший сок для снижения повышенного давления Брусничный сок помогает снизить повышенное кровяное давление у гипертоников и улучшает работу сосудов.