Грецкие орехи способны предотвратить диабет у женщин - исследование

Американское исследование показало, что у женщин, которые съедают по 28 граммов грецких орехов два раза в неделю, значительно снижается риск развития диабета 2 типа, пишет The Telegraph.

В исследовании приняли участие 137893 американок в возрасте 35-77 лет. Не смотря на то, что работа проводилась только с привлечением женщин, ученые полагают, что на мужчин орехи будут действовать так же.

Наблюдение длилось в течение 10 лет. Это позволило узнать, у кого за этот период развился диабет 2 типа, и детально изучить рацион каждой участницы, включая информацию о частоте потребления орехов. Также производились замеры объема жировой ткани и веса.

Как было вычислено, если женщина ела грецкие орехи 1-3 раза в месяц, то риск диабета падал на 4%. Если каждую неделю, - на 13%, а если минимум дважды в неделю, - на 24%. Ученые связывают статистику с особой питательностью орехов.

Известно, что грецкие орехи богаты жирными кислотами, способными снижать остроту воспаления, защищать от болезней сердца, рака и артрита.

Напомним также, что ученые Маастрихтского университета в Нидерландах пришли к выводу, что две чашки чая в день сокращают у мужчин риск развития рака простаты на треть.

Другие новости по теме

Грецкие орехи способны предотвратить диабет 2 типа у женщин - исследование Американское исследование показало, что у женщин, которые съедают по 28 граммов грецких орехов два раза в неделю, значительно снижается риск развития диабета 2 типа, пишет The Telegraph.

Любители орехов больше выпивают, но реже умирают от болезней - исследование Американские ученые исследовали влияние орехов на здоровье человека и пришли к выводу, что любители этого продукта склонны больше употреблять алкоголя, однако реже умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

Ученые назвали продукт от депрессии Американские ученые выяснили, что употребление грецких орехов связано с меньшими риском развития депрессии.

Частое употребление свинины и говядины увеличивает риск диабета Японское исследование показало, что мужчины, которые часто едят свиное или говяжье мясо, в 1,4 раза больше подвержены диабету, чем те, кто употребляет это мясо изредка.

Две чашки в день. Ученые рекомендуют мужчинам регулярно пить чай Две чашки чая в день сокращают риск развития рака простаты на треть, полагают пришли ученые Маастрихтского университета в Нидерландах.