Популярная диета сохраняет ум в старости - ученые
Исследования показали, что популярная диета не только сохраняет стройность тела, но и здоровье мозга.
В американском Университете Стоуни-Брук ученые определили простой способ сохранить активность мозга и ясность ума в старости. Об этом сообщается на MedicalXpress.
Согласно исследованиям, нейробиологические изменения, связанные со старением проявляются уже в 47-летнем возрасте. Чтобы сохранить ум в старости оказалось достаточным придерживаться популярной диеты.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие около тысячи человек в возрасте от 18 до 88 лет. Сканирование мозга с помощью МРТ показало, что с возрастом возникают проблемы с функциональной связью между областями мозга.
Это приводит к снижению когнитивных функций и увеличивает резистентность к инсулину. Такое преддиабетическое состояние или диабет 2-го типа блокирует способность нейронов эффективно перерабатывать глюкозу.
Оказалось, что у добровольцев, которые питались обычным образом, признаки старения мозга проявились уже в 47 лет. Те, кто придерживался кетонной диеты даже в 50 летнем возрасте продемонстрировали увеличение общей активности мозга и стабилизацию функциональных сетей мозга.
Так, диета, включающая мясо или рыбу и салаты, но исключающая сахар, зерно, рис и крахмалистые овощи заменяет глюкозу кетонами. Именно они становятся основным «топливом» мозга, помогая ему сохранить работоспособность даже в старости.
Ранее сообщалось, что был назван простой способ сохранить здоровье. Также Корреспондент писал о том, что были названы продукты для похудения и роста мышц.
Другие новости по теме
Назван способ улучшить работу мозга без кофеина Для тех, кому противопоказан кофеин, ученые нашли простой "заменитель" утреннего кофе. |
Ученые назвали легкий способ замедлить старение мозга Специалисты выяснили, что этому поможет высокая социальная активность в возрасте 50-60 лет. |
Назван простой способ улучшить работу мозга Ученые из США выяснили, что физическая активность может улучшать память и другие когнитивные функции мозга. |
Потеря веса улучшает память и работу мозга Исследователи из Университета Умео в Швеции выяснили, что потеря лишнего веса не только улучшает здоровье, но и благотворно влияет на работу памяти. |
Регулярное употребление какао может предотвратить проблемы с памятью в старости Ученые из Италии и США обнаружили, что ежедневное употребление богатого флавоноидами какао может помочь сохранить память в хорошей кондиции даже в возрасте 70 дет и старше. |