С бессонницей предлагают бороться с помощью йогурта и шоколада

Немецкие диетологи предлагают бороться с бессонницей с помощью обезжиренного йогурта и шоколада.

По словам специалистов, эти продукты успокаивают нервную систему, таким образом расслабляя организм.

В течение первых 15 минут йогурт и шоколад действуют так же, как и теплое молоко с медом, после чего эффект пропадает.

Расслабляющим действием в молоке обладает триптофан, повышающий уровень серотонина. Наличие сахара также необходимо, а он содержится и в меде, и в шоколаде.

Сахар питает мышцы, что улучшает транспортировку триптофана к мозгу. Триптофан превращается в серотонин, гормон счастья, и человек успокаивается.

Отметим, в 2010 году немецкая компания Milchkristalle запатентовала специальное ночное молоко, которое должно помочь людям, страдающим бессонницей. По словам представителей фирмы, молоко собранное ночью содержит в 25 раз больше мелатонина - гормона сна, применяемого для лечения бессонницы, чем обычное молоко.

Другие новости по теме

Ученые научились использовать для создания шоколада водку вместо масла Химики из университета Уорвика придумали, как создавать шоколад, в котором вместо эмульгированных капель какао-масла можно использовать любой подходящий водный раствор, в том числе водку. Результаты исследования ученые презентовали на конференции Американского химического общества в Новом Орлеане.

Coca-Cola будет выпускать молоко Молоко от Coca-Cola будет стоить в два раза дороже, чем обычное, и содержать больше протеинов и сахара.

В США создали мобильное приложение, которое помогает выспаться Американские ученые создали специальное мобильное приложение, которое поможет увеличить продолжительность и улучшить качество сна, фиксируя мозговые волны для определения количества времени, затраченного на различных стадиях сна.

Цельное молоко вреднее для здоровья женщин, чем обезжиренное - ученые Китайские исследователи выяснили, что у женщин, которые часто едят молочные продукты с высоким содержанием жира, чаще развивается рак молочной железы, чем у женщин, которые употребляют в основном обезжиренное молоко.

Молоко против обезвоживания лучше воды – ученые Молоко лучше, чем вода, позволяет сохранять баланс жидкости в организме и спасает от обезвоживания.