Эксперты назвали лучшую в мире диету

Диетологи  из U.S. News and World Report определили самую эффективную диету из ныне признанных на территории США. Диета под названием DASH, признанная лидером, предусматривает отказ от соли и сахара, а также от жирных продуктов, пишется на сайте Национального института сердца, легких и крови.

Отказ от соли и сахара может быть как частичный (снижение потребления), так и полный. При этом необходимо также исключить из рациона продукты, которые характеризуются высоким содержанием жиров.

При соблюдении данной диеты замечается снижение кровяного давления и уровня холестерина в организме. По мнению экспертов, эффект от данной диеты лучше, нежели от многих лекарственных препаратов.

Лидирующую позицию диета DASH разделила со средиземноморской, помогающей уменьшить вес, улучшить работу мозга и сердца, а также предотвратить риск диабета и онкологических заболеваний.

Ранее Корреспондент.net сообщал, что ученые заявили о повышении риска рака из-за потребления алкоголя. 

Другие новости по теме

Низкое потребление соли опасно – ученые Воздержание от натрия в пище повышает смертность.

Болезни сердца из-за насыщенных жиров - "миф" Опасность для здоровья, исходящая от насыщенных жиров, содержащихся в таких продуктах, как масло, пирожные и жирное мясо, завышена и демонизирована, утверждает британский кардиолог Асим Малхотра.

Виноградная диета эффективна при нарушениях обмена веществ Потребление винограда снижает риск развития сердечнососудистых заболеваний и диабета, выяснили специалисты из Университета системы здравоохранения Мичигана.

Диабетикам полезна диета с высоким содержанием жиров, заявили медики Шведские ученые обнаружили, что диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов полезна пациентам, страдающим диабетом второго типа, сообщает EurekAlert!