Супрун назвала средство от болей в спине, стресса и плохого сна
Занятия йогой помогают в борьбе со стрессом и в решении множества проблем со здоровьем, говорит глава Минздрава. Исполняющая обязанности министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун на своей странице в Facebook рассказала о пользе йоги.; ; По ее словам, йога является эффективным средством борьбы с болью в спине, помогает оставаться подвижными людям даже с хронической болью. Это прекрасный вариант физической активности, который помогает держать тело и разум в тонусе.; ; Йога имеет множество направлений и школ, которые включают изучение техник дыхания, медитации и различных динамических и статических позиций, позволяющих влиять на множество мышечных групп, отметила Супрун. "Такая активность имеет много преимуществ для психического здоровья", – написала глава Минздрава. ; По словам Супрун, йога также помогает бороться с хандрой – благодаря уменьшению гормона стресса кортизола. Кроме того, вследствие занятий йогой улучшается качество сна, укрепляется сердечно-сосудистая система. Регулярные упражнения мотивируют следить за сбалансированностью питания, улучшают баланс и координацию. Напомним, ранее Супрун рассказала, как правильно чихать, а также призвала чаще общаться с бабушками и дедушками.
Другие новости по теме
 |
Супрун рассказала, как избежать осенней хандры В холодное время года человек меньше радуется и больше хочет спать. Упадок сил напрямую связан с отсутствием достаточного количества света. |
 |
Супрун объяснила, как правильно чихать При отсутствии бумажных салфеток чихать нужно во внутреннюю сторону локтя, сообщила и.о. министра здравоохранения. |
 |
Супрун призвала чаще общаться с бабушками и дедушками Для людей пожилого возраста внимание, беспокойство и уважение очень важны, уверена глава Минздрава. |
 |
Супрун рассказала, как танцы влияют на здоровье Ульяна Супрун отметила, что танцы улучшают когнитивные навыки, а также помогают снизить уровень стресса, способны улучшать настроение. |
 |
Супрун заявила о готовности возглавить Минздрав Ульяна Супрун готова стать министром здравоохранения Украины. |
