Какие "диетические" продукты мешают похудению

Бьюти-блогер Ирина Шарк на своей странице в Instagram развеяла мифы о некоторых продуктах, считающихся диетическими, и которые только мешают похудению. 

Так, совершенно бесполезным в рационе худеющего являются обезжиренные продукты.

"Без жиров белок и кальций не усваиваются организмом, также не поступает сигнал насыщения, поэтому через 15 минут после такой еды вам уже хочется снова есть", - отметила Ирина Шарк.

Она также предупредила, что производители для добавления обезжиренным продуктам "съедобности" добавляют в них подсластители.

Также не стоит вводить в свой рацион человеку, который хочет избавиться от лишнего веса, каши быстрого приготовления.

"Кроме быстрых углеводов, ароматизаторов и лишних кг - вы ничего не получите, увы", - поясняет бьюти-блогер.

Кошмаром для худеющих Шарк назвала и свежевыжатые соки. По ее мнению, это "сахар в чистом виде".

Не стоит употреблять тем, кто на диете, и широко разрекламированные протеиновые батончики.

"Многие думают, что раз спортсмены их едят, значит это полезно для фигуры, но не тут то было. Один батончик по ккал заменяет полноценный прием пищи или кусок торта!", - развенчивает миф о полезности продукта Ирина Шарк.

Также она предупреждает о том, что не стоит налегать во время диеты на орехи, семечки и сухофрукты. Блогер соглашается с тем, что они полезны, но отмечают, что эти продукты сверхкалорийны и в день их можно съесть не больше 20 г.

"Орехи и сухофрукты обязательно замачивать на 30 минут в воде и потом хорошо промыть, многие упускают этот момент, и едят в том виде, в котором купили, но стоит промыть и вы увидите насколько грязной будет вода", - добавляет Ирина Шарк.

Ранее сообщалось, что раскрыт главный секрет быстрого похудения, который также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Также напомним, что женщина похудела на 60 кг на коктейльной диете.
 

Другие новости по теме

Женщина похудела на 60 кг на коктейльной диете Австралийка сбросила половину своего веса, заменив прием пищи коктейлем из супермаркета.

Раскрыт главный секрет быстрого похудения Способ также помогает снизить риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

Назван снижающий риск сердечных заболеваний продукт Если регулярно употреблять в пищу несоленые орехи, то можно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Обезжиренные продукты содержат на 20% больше сахара, чем их "жирный" аналог - диетолог Продукт, который позиционируется как "с низким содержанием жира", должен содержать не менее, чем на 30% меньше жира, чем стандартный продукт.

Чтобы похудеть, продукты лучше резать на мелкие кусочки - диетологи Американские диетологи советуют резать продукты на мелкие кусочки, чтобы избавиться от лишнего веса, пишет Globalscience.