Ученые узнали причину зимней хандры и как с ней бороться
Здоровое, сбалансированное питание, сокращение потребления кофе и физические упражнения могут оказать благотворный эффект.
Ученые выяснили причину, по которой некоторые люди зимой склонны к депрессии или, выражаясь научным языком, сезонному аффективному расстройству (SAD).
Люди, подверженные SAD, в зимнее время особым образом контролируют образование серотонина, который называют гормоном счастья. Это выяснилось в ходе наблюдений за пациентами с SAD и добровольцами с применением томографии.
С приходом ночи у людей с SAD усиливается деятельность белков, участвующих в переносе веществ между клетками, из-за чего уровень серотонина в организме снижается.
Результаты исследования будут представлены на предстоящей конференции по нейропсихофармакологии.
Ученые из Копенгагенского университета, проводившие исследование, сообщили, что их выводы подтверждают существовавшую раньше теорию. Но назвать исследование масштабным нельзя: в ходе исследований ученые проанализировали данные у 11 человек с SAD и 23 здоровых добровольцев.
С помощью позитронно-эмиссионной томографии они выявили в людях с SAD значительное различие между летним и зимним периодом в уровне белка, переносящего серотонин (SERT).
Уровень серотонинаВ зимнее время у них был отмечен более высокий уровень SERT, который способствует снижению уровня серотонина. У здоровых людей такой тенденции замечено не было.
"Мы считаем, нам удалось найти тот рычаг, который поворачивает мозг для регулирования серотонина при смене времен года, - говорит Бренда Макмахон, возглавлявшая исследование. - Белок, переносящий серотонин (SERT), переправляет серотонин в нейроны, где он находится в пассивном состоянии. Соответственно, чем выше активность SERT, тем ниже активность серотонина".
"Благодаря солнечному свету содержание этих белков бывает естественно низким, но с увеличением продолжительности темного времени суток осенью содержание SERT начинает расти, из-за чего снижается уровень активности серотонина. Многие люди не подвержены действию SAD, и, как нам удалось выяснить, у этих людей не увеличивается уровень SERT, поэтому активность их серотонина в зимнее время остается высокой", - добавила она.
Сотрудник европейского колледжа нейропсихофармакологии Зигфрид Каспер сказал, что это исследование не было первым в своем роде, но оно позволило наблюдать за пациентами в разные времена года.
"Похоже, оно подтвердило, что белок, переносящий серотонин, связан с SAD", - сказал он.
Сезонное аффективное расстройство наблюдается у 2 миллионов британцев и 12 миллионов жителей Северной Европы.
По словам представителя фонда Mind, оказывающего помощь людям с психическими расстройствами Сэм Халлис, существует широкий спектр методик, направленных на поддержку подверженным SAD. Среди них - световая терапия и когнитивно-поведенческая психотерапия.
"Мы знаем, что здоровое, сбалансированное питание, сокращение потребления кофе и физические упражнения могут оказать благотворный эффект, - говорит она. - Так же как и проведение максимально возможного времени на открытом воздухе. Даже если небо затянуто тучами, все равно количество света будет больше, чем внутри".
Источник: Русская служба Би-би-си
Другие новости по теме
 |
Ученые обнаружили причину, по которой мозг устает во время физических упражнений Неожиданная усталость и неспособность исполнять даже самые простые задачи, нередко возникающие во время интенсивных физических упражнений, оказались следствием насыщения головного и спинного мозга серотонином, пришли к выводу авторы стати, опубликованной в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences. |
 |
Ученые: Предсмертные переживания могут быть вызваны притоком гормона счастья Группа ученых из университетского медицинского комплекса Шарите в Берлине пришла к выводу, что яркий свет в конце туннеля, который описывают многие люди, оказавшиеся на грани смерти, может быть результатом притока в мозг серотонина, гормона задействованного в регуляции настроения и передаче зрительных и слуховых ощущений, пишет New Scientist. |
 |
Физические упражнения усиливают действие марихуаны - исследование Ученые из Университета Сиднея обнаружили, что физические упражнения увеличивают эффект от курения марихуаны. |
 |
Ученые определили, как экстази влияет на мозг У людей, принимающих наркотик регулярно, могут наблюдаться проблемы с адекватностью эмоциональных реакций. |
 |
Британские ученые выяснили, что люди с низким IQ несчастнее умных Британские ученые заявили, что глупые люди чувствуют себя более несчастными, чем умные. |
