Переводим стрелки. Как адаптироваться к переходу на зимнее время - советы врачей
В ночь с 26 на 27 октября Украина переходит на зимнее время. В связи с этим киевские врачи дали несколько советов, как лучше адаптироваться после перевода часов.
Так, медики призывают в первые 14 дней после перевода стрелок часов избегать чрезмерных физических нагрузок.
"Иммунная система адаптируется в течение 14 дней, поэтому после перевода часов на зимнее время, в период адаптации, я рекомендую не планировать никаких экстремальных нагрузок", - сказал сегодня, 24 октября, врач-иммунолог Киевского центра клинической иммунологии Сергей Сапегин на пресс-конференции на тему Переход на зимнее время: угрозы для здоровья.
Читайте также в рамках раздела Lifestyle&Fashion:
Мешочек с сеном и смехойога. 5 необычных способов борьбы с простудой
В США пациентов с болезнью Паркинсона лечат с помощью бокса
Диетологи рассказали, как просто улучшить состояние кожи и сохранить ее молодость
Корреспондент: Прощание с иллюзией. Витамины теряют статус залога здоровья человека
Чем грозит негативное мышление - аналитика
По его словам, чтобы облегчить переход на зимнее время и усилить адаптационные возможности организма, в первую очередь необходима психологическая подготовка.
Врач советует ложиться спать не позднее 10 вечера, перед сном не переедать, а утром избегать сытных завтраков, ведь они забирают много энергии.
Для быстрой адаптации организма также необходимо делать утреннюю гимнастику.
Напомним, 27 октября Украина перейдет на зимнее время - в 4 утра стрелки часов будут переведены на час назад.
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте
Другие новости по теме
| Завтра Украина перейдет на зимнее время В ночь с 30 на 31 октября Украина, как и большинство стран мира, переходит на «зимнее» время. В 04:00 стрелки часов будут переведены на один час назад |
| Украина переходит на зимнее время в день выборов 31 октября в 04:00 в Украине вводится зимнее время. Стрелки часов переводятся на 1 час назад |
| Транспорт готов к переходу на зимнее время 25 октября 2009 года в 04:00 на всей территории Украины состоится переход на «зимнее время»: стрелки часов будут переведены на один час назад |
 |
27 октября Украина переходит на зимнее время В ночь с 26 на 27 октября Украина переходит на зимнее время. |
| Сегодня ночью в Украине переведут стрелки часов В ночь с 26 на 27 марта на всей территории Украины стрелки часов будут переведены на 1 час вперед. Переход на летнее время состоится в 3 часа 00 минут |
