Стало известно, как йога влияет на мозг

Ученые узнали, как занятия йогой влияют на мозг. Изменения были подтверждены с помощью МРТ. Результаты исследования появились в издании Brain Plasticity.

Оказалось, что практикование йоги усиливает мозговые структуры, отвечающие за когнитивные способности и эмоциональную регуляцию.

Ученые из Иллинойского университета и Университета Уэйна в Детройте объединили данные 11 исследований связанных с изучением влияния йоги на мозг. В них сравнивались данные мозга людей, начавших заниматься йогой.

Изменения фиксировались с помощью визуализации мозга, такой как МРТ и компьютерная томография. Оказалось, что регулярное занятие йогой делает более развитыми префронтальную и поясную кору и миндалевидное тело.

Эти участки мозга отвечают за эмоциональную регуляцию, планирование, принятие решений, управление многозадачностью, оценку, выбор вариантов и память. Отмечается, что исследуемые занимались хатха-йогой, включающей движения тела, медитацию и дыхательные упражнения.

Ученые подчеркивают, что йога способствует таким же изменениям мозга, как аэробные упражнения. По словам специалистов, йога не является аэробной практикой, поэтому механизмы, приводящие к таким изменениям мозга пока остаются загадкой.

Ранее сообщалось, что ученые выяснили, как поиск смысла жизни влияет на здоровье. Также Корреспондент писал о том, что ученые оживили мертвый мозг на несколько недель.

Другие новости по теме

Ученые оживили мертвый мозг на несколько недель Японские ученые изобрели новую методику, с помощью которой мертвый мозг мыши успешно функционировал.

Ученые: пивной алкоголизм приводит к "изнашиванию" мозга В исследовании, проведенном учеными из университета Сантьяго-де-Компостела в Испании, удалось выяснить, что мозг алкоголика в целом работает на 20% напряженнее мозга трезвенника.

Йога увеличивает эффективность умственной деятельности Ученые выяснили, что даже непродолжительные занятия по популярной Хатха-йоге значительно улучшают работу мозга: усиливают память, внимание и скорость обработки информации. При этом такие занятия оказываются более эффективными, чем регулярные тренировки, передает The Telegraph.

Ученые: Йога улучшает иммунитет на генетическом уровне Команда норвежских ученых во главе с профессором Фахри Сотциоглу из университета Осло доказала, что занятия йогой влияют на экспрессию генов и улучшают работу иммунитета.

Аэробика уменьшает разрушительное действие алкоголя на мозг Ученые из США установили, что аэробные упражнения способствуют восстановлению белого вещества в головном мозге, тем самым замедляя когнитивные нарушения у людей, которые часто употребляют алкоголь.