Ученые: Йога улучшает иммунитет на генетическом уровне

Команда норвежских ученых во главе с профессором Фахри Сотциоглу из университета Осло доказала, что занятия йогой влияют на экспрессию генов и улучшают работу иммунитета.

В ходе нашего исследования выяснилось, что йога улучшает работу организма на молекулярном уровне. Эффект проявляется сразу же после тренировки и является долгосрочным", — сообщают исследователи в статье, опубликованной в журнале PLOS ONE.

Для того чтобы понять, почему с точки зрения биологии выполнение асан и медитаций так благотворно влияет на человеческий организм, ученые провели эксперимент с участием 10 человек. Каждый доброволец в первые два дня в периоде между 6:30 и 8:30 часами утра занимался йогой. А в последующие два дня участники гуляли на природе, слушая музыку (джаз или классику), на протяжении тех же двух часов. В начале и в конце каждой тренировки у них брали кровь для анализа мононуклеарных клеток периферической крови.

Ученые выяснили, что изменения в экспрессии генов в обоих случаях далеко не одинаковы: после занятий йогой количество работающих генов в иммунокомпетентных клетках было втрое больше по сравнению с пешими прогулками - 111 и 38 соответственно.

Сотциоглу и его коллеги и ранее знали, что упражнения для релаксации могут влиять на экспрессию генов, но они не думали, что эффект будет мгновенным.

Ранее сообщалось, что аэробика, силовые и статические упражнения помогают справиться с высоким давлением.

Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте

Другие новости по теме

Йога увеличивает эффективность умственной деятельности Ученые выяснили, что даже непродолжительные занятия по популярной Хатха-йоге значительно улучшают работу мозга: усиливают память, внимание и скорость обработки информации. При этом такие занятия оказываются более эффективными, чем регулярные тренировки, передает The Telegraph.

Физические упражнения могут изменить ДНК человека Несмотря на то, что гены передаются по наследству и потому не подвергаются каким-либо изменениям, на их выражение можно повлиять даже умеренными физическими нагрузками, выяснили шведские ученые.

Марихуана может помочь в лечении артрита, склероза и диабета - ученые Тетрагидроканнабинол - основной активный ингредиент марихуаны - может быть полезным при лечении пациентов с аутоиммунными заболеваниями, показало новое исследование сотрудников Университета Южной Каролины.

Силовые упражнения и аэробика помогают бороться с повышенным давлением Аэробика, силовые и статические упражнения помогают справиться с высоким давлением, выяснили американские ученые.

Стало известно, как йога влияет на мозг Ученые зафиксировали такие же изменения, как и при аэробных видах спорта. Объяснить этот факт они не могут.