По расписанию или от случая к случаю. Ученые рассказали, как правильно строить график спортивных тренировок
Исследователи из канадского Университета Куинс выяснили, что никакой разницы в том, с какой регулярностью люди занимаются спортом, нет. Главное - общее время, проведенное в спортзале, и интенсивность тренировок.