Ученые рассказали, к чему может привести нежелание завтракать
Мужчины, регулярно пропускающие завтрак, находятся в группе высокого риска по сердечным приступам и развитию ишемической болезни сердца с летальным исходом, установили ученые из США.
Их труд опубликован в журнале Circulation Американской кардиологической ассоциации.Исследователи из Гарвардской школы здравоохранения проанализировали данные о частоте приемов пищи за 16 лет (с 1992 по 2008 годы) среди почти 27 тысяч человек в возрасте от 45 до 82 лет, занятых в здравоохранении. В ходе исследования у более 1,5 тысячи человек впервые были отмечены проблемы с сердцем.
Выяснилось, что у мужчин, часто остававшихся без завтрака, риск сердечного приступа и смерти в результате ишемической болезни сердца был на 27% выше чем, у тех, кто первый прием пищи не пропускал. Кроме того, обходящиеся без завтрака чаще всего моложе, скорее всего курильщики, не женаты, заняты полный рабочий день, менее физически активны и пьют много алкоголя, говорят авторы.
Поздний "праздник живота" также вреден для сердца, напоминают ученые. Так, мужчины, принимавшие пищу поздно ночью, на 55% чаще рисковали получить ишемическую болезнь сердца. "Пропуск завтрака влияет на несколько факторов риска, включая лишний вес, высокое кровяное давление, высокий холестерин и диабет, которые могут со временем привести к сердечному приступу", - говорит ведущий исследователь, доктор Лия Кэхилл (Leah Cahil) из Высшей Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне.
Авторы рекомендуют не пропускать завтраки и помнить, что включение в рацион с утра полезных продуктов помогает соблюдать правильный энергетический баланс в поступлении питательных веществ в организм, таких как белки, углеводы, витамины и минералы. "Добавка в виде орехов и фруктов в миске каши утром - отличный способ начать день", - советует доктор Кэхилл.
Ранее сообщалось, что уменьшение порций еды, потребляемой за завтраком, помогает предупредить переедание течение дня, выяснили исследователи из института MRC Human Nutrition Research Unit.
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группеКорреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте
Другие новости по теме
 |
Ученые советуют уменьшать порции завтрака, чтобы похудеть Уменьшение порций еды, потребляемой за завтраком, помогает предупредить переедание течение дня, выяснили исследователи из института MRC Human Nutrition Research Unit. |
 |
Пропускать завтрак опасно для здоровья детей – ученые Подростки, регулярно пропускающие прием пищи с утра, рискуют получить ожирение, диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания. |
 |
Вред гнева. Ученые рассказали о последствиях вспышек агрессии Вспышки гнева опасны для сердца, заявили сотрудники Гарвардской медицинской школы в Бостоне. |
 |
Спорт, средиземноморская диета и отказ от курения: медики рассказали, как сохранить сердце здоровым Занятия спортом, средиземноморская диета, отказ от курения и контроль за весом снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 80%, заявляют ученые из США. |
 |
Ученые: лысеющие мужчины подвержены заболеваниям сердца Лысеющие мужчины более подвержены заболеваниям сердечно-сосудистой системы, выяснили японские ученые. |
