Бессонное царство. Из-за недоспавших сотрудников корпорации теряют миллиарды

Из-за недоспавших сотрудников корпорации теряют миллиарды, а сами сотрудники превращаются в депрессивных параноиков, неспособных к адекватному восприятию реальности, пишут Катерина Богданович и Алексей Бондарев в №6 журнала Корреспондент от 15 февраля 2013 года.

$ 60 млрд - внушительная сумма, превышающая государственный бюджет Украины. Именно эта цифра придала налет сенсационности и в самом деле скандальному исследованию ученых из Медицинской школы Гарвардского университета, которые пытались выяснить, какой материальный ущерб ежегодно наносят американскому бизнесу сотрудники, страдающие от бессонницы.

Результаты исследования обескураживают. Ученые выяснили, что эти $60 млрд недополученной прибыли складываются из таких факторов, как низкая трудоспособность, недостаточная концентрация внимания, заторможенное мышление и затяжные депрессии десятков миллионов сотрудников крупнейших американских компаний. Страдающий от бессонницы персонал массово лишает своих работодателей существенной части доходов, заключают исследователи.

Чаще всего бессонница мучает работников умственного труда, бизнесменов и финансистов. "В последние несколько лет инвестиционные банкиры были моими главными клиентами, потому что больше чем кто бы то ни было пострадали от нагрузок и напряжения", - утверждает Джеймс Маас, профессор Корнельского университета, автор книги Сон ради успеха и лектор курса о гигиене сна, организованного для сотрудников американского банка Goldman Sachs. 

Аналогичный ликбез, проведенный Маасом годом ранее в финансовой компании D. E. Shaw & Co в Нью-Йорке, на тот момент уже возымел действие: в ее офисах появились так называемые сонные капсулы - специально оборудованные спальные места для отдыха в рабочее время.

Между тем бессонные ночи подкашивают не только трудовую деятельность, но и здоровье: врачи пугают полуночников многочисленными болезнями и уверяют, что сон менее пяти часов в сутки в два с половиной раза повышает риск возникновения диабета, на 45% - сердечного приступа и на 12% - риск смерти по другим причинам. Опасность набрать лишний вес при таком графике возрастает на треть. 

И не стоит надеяться, что организм способен привыкнуть к повышенным нагрузкам: через пару недель недосыпания сонливость действительно проходит, но разрушительные последствия для организма продолжают накапливаться.

Доктор Дэвид Динжес из Пенсильванского университета Филадельфии провел эксперимент, участники которого были разделены на две группы: первые спали восемь часов в сутки, вторые шесть, третьи - четыре часа. Две недели спустя всем трем группам был предложен тест на внимательность и быстроту реакции. Вторая группа справилась с заданием в девять раз хуже первой, третья - в 15 раз. 

При этом врачи признают: активному современному человеку непросто соблюсти правила здорового сна начиная с главного - ложиться в 22:00 и просыпаться не по будильнику, а по воле организма. Однако стремиться к идеалу все-таки стоит. Если отдельные выдающиеся личности способны обходиться почти без сна - как, например, средневековый гений Леонардо да Винчи, спавший всего по 15 минут, зато каждые четыре часа, - то большинству людей все-таки необходим полноценный отдых. 

Сонные мухи

Десятки миллиардов долларов, потерянные американскими работодателями из-за невыспавшихся сотрудников, не единственные расходы, связанные с тотальной нехваткой полноценного ночного отдыха. Американские страховые компании тратят на лечение бессонницы и проблем, связанных с расстройствами сна у своих клиентов порядка $ 60 млрд в год: не говоря о внутренних проблемах организма, одних лишь травм, получаемых спящими на ходу работниками, набирается 2,5 млн в год.

Это неудивительно, если учесть, что 21 час без сна приводит человека в состояние, близкое к алкогольному опьянению, - американские медики используют в таких случаях термин legally drunk (легальное опьянение). Аналогичный эффект достигается при продолжительном недосыпании. Последствия предсказуемы: по данным французской дорожной полиции, 10% тяжелых аварий на дорогах происходит потому, что трезвый, но утомленный водитель уснул за рулем. 

Еще один термин, "презентеизм" - присутствие на рабочем месте в нетрудоспособном состоянии - раньше применялся главным образом к заболевшим, но не пожелавшим брать больничный сотрудникам. Теперь его используют, говоря и об утомленных людях.

Другие новости по теме

Ученые выяснили последствия шестичасового сна для организма Исследователи выявили взаимосвязь между дефицитом сна и активностью иммунной системы.

Лекарства от бессонницы и депрессии увеличивают риск автоаварий Лекарства для лечения нервозности, депрессии и бессонницы могут увеличивать риск попадания пациентов, их принимающих, в автоаварии, установили ученые Тайваня.

Дневной сон повышает риск преждевременной смерти - ученые Неправильный режим сна и дневная дремота может стать причиной сердечного приступа.

Десятичасовой сон опаснее недосыпа - ученые Избыток сна не менее опасен, чем недосып, показало исследование сотрудников Американской академии медицины сна, опубликованное в специализированном журнале Sleep.