Ученые установили продолжительность сна, продлевающую жизнь

Международная группа ученых установила, что 6-8 часов сна в сутки снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и продлевают жизнь. Об этом сказано в пресс-релизе, опубликованном на EurekAlert!.

В нем отмечено, что в случае, если человек спит менее шести часов в сутки, или же просыпается по ночам, то у него возрастает вероятность появления бессимптомного атеросклероза.

Опубликованное исследование основано на результатах экспериментов, к которым были привлечены более миллиона здоровых пациентов. Все они были разделены на три группы, в одной из которых люди спали менее шести часов, в другой - более восьми часов, а в третьей - 6-8 часов.

После 9,3 лет наблюдения, в обеих группах с нарушением нормы сна возрос риск развития ишемической болезни сердца и инсульта (11 и 33 процента соответственно).

Ранее сообщалось, что ученые выявили смертельную опасность, которую несет в себе длительный сон.

Другие новости по теме

Ученые установили количество сна, продлевающее жизнь Суточная норма от 6 до 8 часов благотворно влияет на здоровье человека и снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ученые назвали длительный сон смертельно опасным Специалисты рекомендуют спать не более 7-8 часов в сутки. В противном случае, увеличивается риск преждевременной смерти.

Ученые обнаружили неожиданную пользу брака Он способствует снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также преждевременной смерти.

Ученые назвали средство от преждевременной смерти Ученые выяснили, что употребление одного яйца в день значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.

Сверхурочная работа увеличивает риск развития заболеваний сердца - исследование Рабочий день длиннее 8 часов увеличивает риск развития заболеваний сердечнососудистой системы на 80%, сообщают ФИНАНСЫ bigmir)net.