Использование гаджетов перед сном влияет на здоровье – ученые
Научная группа под руководством сотрудников Гарвардского университета выяснила, что неограниченное использование компьютеров и планшетов в вечернее время вызывает нарушения сна и сбивает суточные ритмы организма. Результаты исследования обнародованы на страницах Physiological Reports.
Специалисты провели эксперимент, в ходе которого испытуемым предлагалось провести по пять вечеров перед компьютером и столько же за чтением книг, газет и других печатных материалов.
В исследовании участвовали как мужчины, так и женщины в возрасте от 22 до 28 лет.
Согласно полученным результатам, использование светоизлучающих гаджетов, таких как компьютер, телефон или планшет, негативно сказывается на скорости засыпания.
Также было обнаружено, что использование гаджетов подавляет выработку мелатонина – гормона, отвечающего за периоды сна и бодрствования.
"Полученные данные предоставляют больше доказательств того, что светоизлучающие электронные устройства оказывают биологическое воздействие на организм", – заявила одна из авторов работы Жанна Даффи.
Ранее ученые выяснили, что привычка поздно ложиться спать может привести к психическим расстройствам.
Другие новости по теме
 |
Ученые назвали угрозы ночного бодрствования Любители не спать по ночам чаще жаловались на ощущение одиночества и плохое самочувствие. Бодрствование ночью может привести к депрессии. |
 |
Интенсивное использование гаджетов негативно сказывается на продолжительности жизни - исследование Переписку по мобильному признали опасной для сердца и суставов. |
 |
Британские ученые: поздно засыпающие дети хуже читают Группа ученых из Лондонского университета утверждает, что родители, поздно укладывающие детей спать, негативно влияют на их память и мышление. |
 |
Пользование телефоном и планшетом перед сном приводит к стрессу - исследование Новое исследование показало, что использование мобильного телефона или планшетного компьютера в течение двух часов до сна повышает уровень стресса, пишет Live Science. |
 |
Использование мобильных в период беременности может привести к гиперактивности у детей Воздействие излучения от мобильных телефонов во время беременности влияет на развитие мозга потомства, что может привести к гиперактивности. |
