Пять самых распространенных офисных болезней и методы их профилактики

Ожирение, головная боль, стресс, проблемы со зрением - самые распространенные недуги офисных сотрудников. Этих проблем со здоровьем можно избежать с помощью простых упражнений, пишет РИА Новости.

Сухой глаз

Служба в офисе практически всегда предполагает работу на компьютере в течение длительного времени, что вызывает напряжение глаз: появляется резь, нарушение зрения.

"Это происходит оттого, что когда человек много работает за компьютером, он редко моргает, сушится роговица", - объясняет ведущий научный сотрудник Государственного центра профилактической медицины Минздрава РФ Галина Холмогорова.

Для профилактики заболеваний глаз, связанных с работой на компьютере, она советует делать специальную гимнастику.

"Например, через каждые 50-55 минут надо уходить от монитора, смотреть вдаль, на зелень, которая скоро появится на улице. Сначала надо смотреть далеко вперед, а потом близко, на оконную раму, и так 5-8 раз. Можно сделать десять моргательных движений. Можно также закрыть глаза и досчитать до десяти", — пояснила она.

Если сухость в глазах не проходит, можно использовать для увлажнения глаз натуральную слезу, которая продается в любой аптеке, одной-двух капель в день вполне достаточно, полагает Холмогорова.

Чтоб голова не болела

Неправильное сидячее положение, зажатые шея и мышцы плечевого пояса вызывают частые головные боли, сообщила эксперт. Она считает, что многие люди боятся потерять свою работу, хотят выделиться и поэтому подолгу сидят в одном положении.

Другие новости по теме

Эксперты назвали 5 самых распространенных болезней офисных сотрудников Ожирение, головная боль, стресс, проблемы со зрением - самые распространенные недуги офисных сотрудников. Этих проблем со здоровьем можно избежать с помощью простых упражнений, пишет РИА Новости.

У космонавтов МКС обнаружили изменения в работе глаз Во время длительного пребывания в космосе астронавты испытывают частые головные боли и помутнение зрения.

Панорамный вид. Ученые создали искусственный глаз насекомого Группе ученых из Швейцарии, Франции и Германии удалось создать действующий миниатюрный глаз, устроенный по принципу глаза насекомого.

Психологи советуют в жару одеваться ярко и смотреть на зелень Цветотерапия и яркая одежда помогут жителям мегаполисов преодолеть стресс, который вызывает аномально жаркая погода, считают медики

СМИ: Бенедикт XVI практически ослеп на один глаз Несмотря на сообщения Ватикана об удовлетворительном состоянии здоровья Папы Римского, готовящегося покинуть престол, СМИ узнали о серьезных проблемах со здоровьем Бенедикта XVI.