Крещенское купание: рекомендации медиков
В ночь на 19 января православные христиане отметят праздник Крещения. Одной из традиций праздника является омывание в проруби с ледяной водой.
Системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма, напоминают медики.
Тем, кто все же собирается окунуться в прорубь, врачи рекомендуют следовать основным правилам.
Так, окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей. Такие проруби специально оборудуют на реках в больших городах в преддверии Праздника Крещения для массового купания.
Непосредственно перед тем, как окунуться в ледяную воду, необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.
Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести шоку от холода. При входе в воду первый раз необходимо быстро достигнуть нужной глубины, но не плыть. Помни, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание.
Не рекомендуется также находиться в проруби дольше одной минуты во избежание переохлаждения организма. Впрочем, медики отмечают, что лучше ограничиться 5-10 секундами.
После купания необходимо растереться полотенцем и надеть сухую одежду. При этом одежда и обувь должны быть простыми, с минимальным количеством пуговиц, застежек и шнуровок. В случае онемения пальцев, следует подержать их на шее или животе несколько секунд, согреть дыханием и продолжить одеваться.
Также необходимо иметь при себе термос с горячим чаем, желательно из трав и фруктов.
Медики категорически запрещают употреблять до и после погружения в воду алкогольные напитки. Алкоголь расширяет сосуды, что существенно увеличивает расход тепла. Также не рекомендуется курить - это нарушает кровообращение и увеличивает охлаждение организма. Например, отмечают медики, одна выкуренная сигарета понижает температуру кожи пальцев ног на 1 градус.
Кроме того, врачи настоятельно рекомендуют воздержаться от купания в прорубях людей, имеющих следующие проблемы со здоровьем: воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; сердечно-сосудистые заболевания; эпилепсия, перенесенные травмы черепа; склероз сосудов головного мозга; невриты, полиневриты; сахарный диабет, тиреотоксикоз; - глаукома, конъюнктивит; туберкулез легких, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема; нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы; язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит; венерические заболевания. Корреспондент.netДругие новости по теме
 |
Крещенские купания 2019: как подготовиться за два дня Врачи советуют начинать закаляться за несколько месяцев до Крещения. Для тех, кто не занялся подготовкой заблаговременно, есть "краткий курс" за два дня. |
 |
Крещение-2020: где можно искупаться в Киеве Считается, что на Крещение, 19 января, вода во всех водоемах становится целебной. В этот день принято нырять в прорубь. |
 |
Украинцев призывают к осторожности во время празднования Крещения Госслужба ЧС призывает украинцев придерживаться правил безопасного поведения во время празднования Крещения Господнего. |
|
Госслужба ЧС призывает украинцев к осторожности во время празднования Крещения Госслужба ЧС призывает украинцев придерживаться правил безопасного поведения во время празднования Крещения Господнего. |
 |
Сегодня Янукович не будет купаться в проруби Сегодня, 19 января, Президент Виктор Янукович примет участие в праздновании праздника Крещения Господнего, однако купаться в проруби не будет. |
