Американские ученые утверждают, что хроническое недосыпание приводит к ожирению

Американские ученые пришли к выводу, что недостаток сна многие люди компенсируют потреблением дополнительных калорий, а хроническое недосыпание грозит обернуться ожирением.

В течение восьми суток исследователи из клиники Мэйо в Миннесоте наблюдали за 17 здоровыми мужчинами и женщинами, которые были разбиты на две группы. Добровольцы из первой группы соблюдали обычный для них режим сна, в то время как участники из второй группы спали намного меньше, чем обычно.

Понаблюдав за "недосыпающими" добровольцами, исследователи обратили внимание, что они едят больше тех, кто имел возможность нормально высыпаться.

Участники группы, спавшие на 80 минут меньше, чем обычно, потребляли в сутки на 549 калорий больше, чем обычно. При этом исследователи отмечают, что физическая активность Недосыпающих добровольцев не изменилась, и, следовательно, они не сжигали "дополнительные" калории.

Газета Daily Mail, рассказывающая об этом эксперименте, пишет, что ученым удалось доказать, что недостаток сна является одним из факторов ожирения. Таким образом, всем, кто ведет борьбу с лишним весом, исследователи рекомендуют не только обращать внимание на диету и физическую активность, но и выделить не менее 8 часов в сутки на сон.

Ранее в феврале шведские неврологи из Университета Уппсалы опубликовали в The International Journal of Obesity результаты исследования, в котором было выявлено сокращение участка головного мозга, ответственного за регуляцию аппетита, у пожилых людей с ожирением.

Другие новости по теме

Шведские ученые обнаружили связь ожирения с уменьшением мозга Шведские неврологи из Университета Уппсалы опубликовали в The International Journal of Obesity результаты исследования, в котором было выявлено сокращение участка головного мозга, ответственного за регуляцию аппетита, у пожилых людей с ожирением, сообщает HealthCanal.com.

Американские ученые обнаружили инфекционную природу ожирения Американские ученые связали развитие ожирения с изменением нормального состава микрофлоры кишечника, сообщает Medical Xpress.

Израильские ученые советуют есть на завтрак сладости, чтобы похудеть Как правило, когда человек садится на диету, он исключает из своего рациона все сладкое и калорийное, однако ученые из Тель-Авивского университета пришли к выводу, что желающие похудеть не должны лишать себя маленьких удовольствий.

Израильские ученые: Чтобы похудеть, нужно есть на ночь макароны и хлеб Желающим похудеть, следует забыть о рекомендациях диетологов и на ужин есть спагетти, картофель и булочки, утверждают ученые из Еврейского университета.

Ученые: Дистрофики и страдающие ожирением люди имеют одинаковые шансы на смерть К такому выводу ученые пришли, проведя метаанализ данных, полученных по итогам 51 исследования.