Что такое IRONMAN и зачем он нужен?
IRONMAN или триатлон – не просто соревнование, это ежедневная победа над собой, проверка своих возможностей души и тела. Только представьте: сначала Вы проплываете 4км, затем велогонка на 180 км и заканчиваете марафоном 42 км, чем не вызов “железного человека”?
21 мая в Австрии пройдет очередной этап соревнования Ironman и нам стало интересно, что же движет людьми. Что значит выйти из зоны комфорта и пройти весь путь из соревновательных этапов для попадания в категорию GOLD - 1% лучших или отобраться на чемпионат мира. Экспертом выступил генеральный директор охранного холдинга “Шериф” Дмитрий Стрижов, который входит в 10% лучших триатлон-любителей в своей возрастной категории по версии IRONMAN.
Участие в триатлоне по праву считается атрибутом успешного человека, ведь те, кому приходят такие мысли, уже достаточно многого добились в жизни. У них есть стабильный доход, друзья проверенные годами, бизнес и семья, но им чего-то не хватает. Возможно кто-то измеряет успех стоимостью машины или размахом мероприятия на выходных. Однако лишь немногие расскажут о том, как они пробежали перед завтраком 20 км меньше чем за полтора часа или проехали 100 км на велосипеде. Окружающие слышат и подтягиваются, так как хотят быть сопричастными к реальным ценностям, а не показухе. Времена и приоритеты поменялись, но суть осталась – добиться чего-то может только тот, кто победил себя.
IRONMAN, в первую очередь, про силу воли. Поставьте цель, поймите, как ее достичь и работайте в этом направлении по реализации. Главное – ставьте реалистичные цели, изучайте информацию и прислушивайтесь к собственному организму. Вне зависимости от того, собираетесь ли Вы принять участие в IRONMAN, марафонском забеге или просто достигнуть определенных показателей в спорте, определите цель - это очень важно. То, что вами движет поможет в дальнейшем не сдаться. Это может быть, как конкретный результат по времени или преодоленных этапах, так и просто мотивация стать лучше для себя, проверить собственные силы.
Тренируются триатлеты практически ежедневно, на отдых отводится максимум один день в неделю. Перед стартами на тренировки уходит примерно 15-20 часов в неделю. Две тренировки в бассейне, две велотренировки, три беговые, одна смешенная и силовая.
Тренироваться стоит не только в беге, плаванье и велогонке. Тщательное внимание следует уделить и развитию гибкости, это поможет избежать травм.
В подготовке к IRONMAN Вы узнаете по-настоящему, что такое режим и тайм-менеджмент. Приоритеты в Вашей жизни не поменяются, а тренировки добавлять в график необходимо. Подъем в 6 утра, пробежка на полтора часа, работа, семейные ужины, дневная или вечерняя тренировка. И так по кругу, ежедневно. Каждую свободную минуту от тренировок используешь максимально эффективно. Естественно, с таким графиком тяжело и многие ломаются, так и не дойдя до старта, поэтому изначально важно трезво осознавать “зачем” вы это делаете.
Не стоит пренебрегать окружением спортсменов. Огромнейшую роль в поддержке оказывают семья, близкие, друзья. Кто как не они будут вас встречать на финише, ободрять на тропе подготовки и разделять с вами радость по итогу. Есть группы от любителей до профессионалов, встречаются - созваниваются и делятся секретами гонки, советами по преодолению каждого этапа или работающей мотивацией.
Приятным бонусом каждой гонки является местность проведения. К примеру, IRONMAN 70.3 Polten, куда как раз собирается Дмитрий – невероятной красоты трасса. Начиная с плавания, через красочные два озера Санкт-Пёльтена, велогонка по современной автостраде и Всемирного культурного и природного наследия ЮНЕСКО Вахау. Окончание беговой трассы будет вдоль реки Трейзен, через старый город в стиле барокко Санкт-Пёльтен и обратно к архитектурному шедевру NV Arena.
Официальный слоган IRONMAN - “Anything is Possible” (Все возможно). Неофициальный – “Один раз пройди — и гордись этим всю оставшуюся жизнь”. День Вашего первого старта вы запомните на долго, и он пролетит незаметно, но вы станете лучшей версией себя однозначно, а медаль будет постоянно напоминать, что вы “железный человек”.
Другие новости по теме
Как пробежать полумарафон и не сдаться на 1 километре Подготовка к забегу — долгий и кропотливый процесс, и порой недостаточно трех дней, чтобы привести себя в необходимую физическую форму. Однако, все возможно, даже если вы поставили перед собой цель присоединиться к полумарафону в это воскресенье. |
Монахиня-спортсменка стала лицом Nike в 86 лет На счету женщины 45 соревнований по триатлону Ironman. |
Японский робот отправится на соревнования по триатлону Японский робот Evolta, разработанный компанией Panasonic отправится на соревнования по триатлону Hawaii Ironman Triathlon. |
Кого вы обманываете: того парня или себя? Подумайте как следует, прежде чем отвечать Если вы нечестны в своих отношениях с другими или используете их в своих интересах, то вы обманываете себя больше, чем этих других. Какое-то время они будут сожалеть о том, что связались с вами, но затем забудут и займутся другим. Вам же, наоборот, придётся жить с таким поведением всю оставшуюся жизнь. В глубине вашего сердца навсегда сохранится |
Мудрость заключается в том, чтобы знать не только, чего хотеть, но и чего не следует хотеть Ваши цели должны быть разработаны таким образом, чтобы приносить результат, наиболее важный лично для вас, а не для кого-либо другого. Может потребоваться определённое экспериментирование, особенно в первые годы, чтобы найти то, что вам действительно нравится и в чём вы сильнее всего. Карьерные и финансовые цели должны быть сбалансированы с такими |