Женщины должны спать дольше, чем мужчины - ученые
Американские ученые утверждают, что для женщин сон имеет большее значение, чем для мужчин.
Они объясняют это тем, что головному мозгу женщины требуется больше времени для восстановления, ведь им нередко приходится справляться с несколькими задачами в одно и то же время.
Сотрудники университета Дьюка в Северной Каролине обнаружили, что женщины, страдающие от депривации сна, чаще сталкиваются с депрессией и ведут себя более агрессивно. Интересно, что недостаток сна не вызывает подобных проблем у мужчин.
Ранее проведенные исследования установили, что недосып повышает риск развития сердечных заболеваний, подрывает психическое здоровье, вызывает инсульт и воспалительные процессы в организме. Сомнолог Майкл Бреус считает, что депривация сна у женщин способствует сильнейшему воспалению, и в результате, проснувшись, они будут мучатся от реальной физической боли. Избежать этого можно, если в течение дня несколько раз вздремнуть (не более 90 минут, иначе сонливость усилится).
"Одна из основных функций сна заключается в том, чтобы разрешить мозгу восстановиться. Во время сна участок головного мозга, ответственный за мышление, память и речь, "сам себя ремонтирует". Чем больше мозг в течение дня напрягается, тем больше времени ему требуется на восстановление, соответственно, женщине нужен полноценный сон", - комментирует профессор Джим Хорн из Sleep Research Centre при университете Лафборо в Центральной Англии.
Напомним, исследование сотрудников Американской академии медицины сна показало, что избыток сна не менее опасен, чем недосып.
Присоединяйтесь к коммьюнити Корреспондент Lifestyle&Fashion на Facebook и группе Корреспондент Lifestyle&Fashion вКонтакте
По материалам: РБК
Другие новости по теме
 |
В Британии женщины проживут на 30 лет дольше мужчин Проведенное в Великобритании исследование показало, что разница в продолжительности жизни женщин и мужчин составила более 30 лет. |
 |
Ученые выяснили, почему женщины подвержены депрессии больше мужчин Американские психоневрологи утверждают, что склонность представителей разных полов к определенным психическим недугам обусловлена различиями в строении мозга мужчин и женщин, пишет The Daily Mail. |
 |
Десятичасовой сон опаснее недосыпа - ученые Избыток сна не менее опасен, чем недосып, показало исследование сотрудников Американской академии медицины сна, опубликованное в специализированном журнале Sleep. |
 |
После развода мужчины более уязвимы, чем женщины - ученые Американские исследователи опровергают стереотип, что мужчины менее уязвимым к психологическим травмам, чем женщины, и заявляют, что разведенных мужчин чаще посещают мысли о суициде, они чаще сталкиваются с депрессией, отсутствием социальной поддержки. |
 |
Женщины-врачи лучше, чем мужчины - исследование Сотрудники Университета Монреаля провели исследование, показавшее, что пол врача влияет на качество и эффективность его работы. |
